Kom og bli med på en inspirerende og innholdsrik yogahelg på fjellet!

Helgens lærere møtte hverandre på yogalærerutdannelsen til Alexander Medin i 2021 og har siden holdt kontakten gjennom sin felles lidenskap for yoga. I juni 2024 deltok de alle på en yogaretreat og her ble idéen om å lage en egen workshop til. De har alle ulik bakgrunn, men felles en sterk lidenskap for yoga og et genuint ønske å dele yoga videre. Med denne gjengen får du en allsidig, kunnskapsrik og varm tilnærming til yoga.

Arrangementet er en lavterskel workshop med hovedfokus på grunnleggende Ashtanga Yoga og ulike yogaøvelser som kan bidra til å utvikle eller ta egen praksis et steg videre.

Helga vil inneholde daglig fysisk yoga i form av Ashtanga. Det vil bli både ledet klasse og assistert egenpraksis (“Mysore style”). Deltakere som ikke er kjent med Mysore praksis fra før vil få innføring i dette på første dag av samlingen. Videre vil vi introdusere andre grunnleggende former for yogautøvelse som støtter opp under fysisk praksis, samt se på restorative yogaformer.

Det kreves ingen forkunnskaper eller spesielle fysiske ferdigheter for å delta, vi vil kunne tilpasse praksis til nivå fra fullstendig nybegynner til og med den som ønsker å lære/utvikle starten av intermediate series.

Vårt mål for helga er å gi en inspirerende “startpakke” til deg som er ny og en motiverende, utfordrende “boost” til deg som allerede praktiserer på egenhånd.

Velkommen til en helg fylt med yoga, avslapping, skiføre, kanskje et isbad, samt smakfulle og næringsrike vegetarmåltider!

Har du spørsmål til helgens timeplan, ta gjerne kontakt med en av lærerne.

Har du andre spørsmål knyttet til oppholdet eller transport, kan du ta kontakt med Nøsen.

17934472_1953849921515171_7960956049047945216_n_mini.jpg

45351211_495815020824235_833391429731483648_n - Copy.jpg

Om lærerne

Synnøve G. Mortensen

Synnøve er fra Røros, og jobber som lege i akuttmottaket ved sykehuset i Bodø. Traff på Ashtanga Yoga i 2014, men startet regelmessig praksis først i 2021. Tok yogalærerutdanning i 2021 og har siden da gjennomført flere fordypningskurs innen Ashtanga. Det siste året har hun praktisert under veiledning av Ellen Johannessen. Forøvrig er Synnøve en allround treningsentusiast med mange bein å stå på.

evoennys@hotmail.com

Trond Håvar Johansen

Trond Håvar bor i Trondheim, jobber som logistikkarbeider og har yogaklasser på Zenit Yoga og for Back in the Ring, hovedsakelig Ashtanga. Begynte med Ashtanga i 2015 og fikk sterk interesse for yoga da praksisen opplevdes som dypt transformerende. Han har 400 timer Yoga Alliance-godkjent lærerutdannelse, og er en kunnskapsrik og stødig yogalærer.

trondhavar@gmail.com

Irene Sophia Brørs

Irene Sophia er fra Oslo, bor i Nittedal og har bakgrunn fra markedsføring. Oppdaget Ashtanga Yoga i 2016 og etablerte raskt egenpraksis. Tok yogalærerutdannelse med Alexander Medin i 2021 og Yin Yoga level 1 med David Kim i 2022. Har undervist Ashtanga og Yin fast siden 2022 og har startet eget studio i Nittedal. Hun brenner for at flere skal få oppleve gleden ved yoga.
Titt innom hennes Instagram @irenesophiayoga for å bli bedre kjent.

irene.s.brors@gmail.com

Kaja Van Den Berg

Kaja bor på Lillehammer, er mor til tvillinger og direktør i Innovasjon Norge. Hun er en livlig, sosial og artig person med stort hjerte for sine medmennesker. Hun finner glede, overskudd, ro og klarhet gjennom yoga i en travel hverdag og har mange år med veiledet egenpraksis bak seg. Hun tok yogalærerutdannelse hos Alexander Medin i 2021.

kajavdb@hotmail.com