Velkommen til en helg hvor vi fordyper oss i Jivamukti Yoga og filosofi, med fokus på Yama og Niyama fra Patanjali’s Yoga Sutra.

JIVAMUKTI YOGA: Med ‘røtter' i India men ‘født' i Vesten har Jivamukti Yoga metoden et sterkt fokus på yoga som praksis og verktøy for å vekke både personlig og sosial bevissthet. En helhetlig tilnærming til yoga hvor vi leker, utforsker og benytter tradisjonelle teknikker sammen med moderne kunnskap og metoder. En Jivamukti praksis skal bidra til at du vil føle deg oppløftet, inspirert og motivert til å ta fatt på livet. «By changing oneself, we change the world» - Swami Nirmalananda. Bli med på en helg hvor vi utforsker, utfordrer og leker med fysisk praksis, filosofi, musikk, chanting og meditasjon.

Ahimsa (ikke-vold) er det første prinsippet under de etiske retningslinjene (Yama) i Yoga Sutra og en av de fem ‘grunnsteinene’ i Jivamukti metoden. Denne helgen undersøker vi hva disse filosofiske prinsippene betyr for en yogapraksis og hvordan det påvirker oss i livet.

Program

Fredag -

16.30-18.00 Magic 10 and Beyond; enkle men kraftfulle øvelser til en daglig praksis.
18.00-19.00 Middag
19.30-20.30 *Satsang

Lørdag -

07.00-09.00 Jivamukti Open Class
09.00-10.00 Frokost
10.30-12.30 Yama & Niyama introduksjon
13.00-14.00 Lunsj
Egentid
16.30-18.00 «Practical yoga philosophy» workshop
18.00-19.00 Middag
19.30-20.30 *Satsang

Søndag -

07.00-09.00 Jivamukti Open Class
09.00-10.00 Frokost
11.00-12.30 Jivamukti Restore & Renew
13.00-14.00 Lunsj og avreise

*Satsang (filosofi, mantra og meditasjon). Sat- meaning truth, sanga- meaning association; Satsang means to be in the company of true people, good and virtues company, being together, seeking the truth. «Living in the 21st century, the practice of Satsang could possibly be the ‘number one’ practice to take for humankind» - Sharon Gannon

Karina Eline Kibsgård er opprinnelig fra Å i Lofoten men havnet i Oslo da hun begynte å studere ved Norges Dansehøyskole (Bachelor i Dans og Pedagogikk 2003 - 2006). Hun ble introdusert og begynte å praktisere yoga gjennom dansen. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Ashtanga Yoga og Jivamukti Yoga. Karina har over 10 års erfaring som yogalærer og er blant annet tilknyttet flere lokale yogastudio i Oslo, samt at hun reiser og gir workshops, underviser på festivaler og bidrar i forbindelse med teacher training. Hun har fullført yogalærer- utdannelsen til R. Alexander Medin med fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi, men siden 2012 har hun vært dedikert til og underviser primært Jivamukti Yoga. I 2014 tilbrakte hun en lengre periode i New York for å fordype sin egen praksis og undervisning, og ble i 2015 sertifisert '800 hour advanced Jivamukti Yoga teacher’. I undervisningen legger Karina vekt på det holistiske og helhetlige i yoga. Den fysiske praksisen i skjønn forening med filosofi, mentalt perspektiv og kunnskap. Klassene hennes inneholder elementer som chanting, musikk, lekende og fysisk utfordrende asana sekvenser. Hun mener bestemt at det ikke handler om og “gjøre perfekt” men heller prøve å gjøre så godt man kan, i alle aspektene av livet.