Shiatsu: Berøring som beveger og gir vitalitet i hverdagen

I mine 17 år som Shiatsuterapeut ser jeg at denne behandlingsformen bidrar til økt velvære og overskudd i hverdagen. Behandlingen støtter prosesser med å gi slipp, sette grenser og føle seg «hel» igjen. Shiatsu lar forbindelsen mellom kropp, sinn og emosjon komme tydeligere fram, noe som bidrar til å forstå seg selv bedre.

Om ditt hovedfokus er å gjøre noe for din egen del, å bidra til vitalitet og bedre helse hos familiemedlemmer eller dine kjære eller om du ønsker deg et nytt yrke: Shiatsu gir deg inngang til en naturlig behandlingsform basert på berøringens kraft. Teorien bak Shiatsu er den samme som i tradisjonell kinesisk medisin (akupunktur).

Yin Yoga

Vinteren representerer elementet vann og Nyre (Yin) - Blæremeridianen (Yang).

Aspekter: Balanse mellom ro og aktivitet, renselse, flyt, mot, lagring av medfødt energi.

Blæremeridianen er den lengste av alle meridianene. Langs den finner vi flest akupressurpunkter. Blæremeridianen har innflytelse på hormonproduksjon og det vegetative nervesystemet. I samarbeid med nyrene gjør den oss i stand til å tilpasse oss ytre betingelser og forandringer. Nyremeridianen representerer vitalkraft, seksualdrift, forbindelsen til det dypeste i oss, tilbake til kilden, opprinnelse, vi er en del av det store kretsløpet av vann, en del av verdenshavene. Viktig for å holde nyreenergien sterk er avspenning, det at vi ikke alltid må fungere. Vi trenger pauser for å regenerer oss. En sterk nyreenergi gir oss visshet om at vi har de ressursene som trengs for å håndtere det vi møter i livet.

Hva lærer vi?

Vi lærer grunnleggende prinsipp som det å lene seg inn i meridianene. Vi lærer å bevege oss ut fra sentrum av oss selv, vi «arbeider» ikke, men er lyttende til stede i kontakt med meridianene. Vi benytter vår kroppsvekt og ikke vår muskelkraft, slik er Shiatsu en meget behandlervennlig teknikk. Alt foregår på gulvet på en matte eller futong.

Velkommen til Nøsen. Kom nyt av fjellets ro, kjenn styrke i egenpraksis og unn deg noen sunne smaksopplevelser som gir letthet i kroppen og fremmer helse og velvære på alle plan.

Om Kirsten Kristiansen

Kirsten Kristiansen har bakgrunn som fysioterapeut (1991) og Shiatsuterapeut (2003), begge utdannelser i Berlin der hun bodde i 20 år. De siste årene har hun studert kunsthistorie ved Universitetet i Oslo, og har en Master i allmenn Litteraturvitenskap. Hun underviser Yin-klasser på Puro Yoga, der hun også tilbyr Shiatsu behandlinger. For tiden skriver hun bok og etablerer Shiatsuutdanningen i Oslo.

Timeplan

Fredag 26. Februar

• 15:00 - 16:00 Ankomst

• 16:00 - 17:30 Introduksjon til Shiatsu, praktisk på matta

• 18:00 - 19:00 Middag

• Nyt kvelden

Lørdag 27. Februar

• 07:00 - 09:00 Morgenyoga

• 09:00 - 10:00 Frokost

• 10:00 - 11:30 Yin – Yoga, vi fokuserer på element vann som representerer vinteren og blære- og nyremeridianen.

• 11:30 - 12:30 Shiatsu: praktiske partnerøvelser

• 13:00 - 14:00 Lunsj

• 15:30 - 17:30 Nyt området, gå på ski eller slapp av i sofaen og drikk te..

• 18:00 - 19:00 Middag

• Nyt kvelden

Søndag 28. Februar

• 07:00 - 09:00 Morgenyoga

• 09:00 - 10:00 Frokost og sjekke ut

• 10:00 - 12:30 Shiatsu: praktisk og teoretisk

• 13:00 - 14:00 Lunsj

• 15:00 Avreise

Pris

Delt rom (maks 3-4 gjester): 3750 kr per person

Delt rom (maks 2 gjester): 4200 kr per person

Enkeltrom: 4650 kr per person

Pris inkluderer:

• Prisen inkluderer:

  • 6,5 timer Shiatsu undervisning

  • Yoga undervisning

  • Overnatting på delt eller enkeltrom

  • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

  • Te, infusjon og snacks ila workshop

• Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)