En fordypniengshelg for alle som har godt kjennskap til Ashtangavinyas yoga.

"Vande gurunam charanaravinde"

Hva vil det si å «bøye" seg for guruen over alle guruer - dette er tema for denne helgen.

I en verden der «oversiktsbilde» stadig blir større - tilgang til informasjon er uendelig, er det naturlig at behov for kontroll vil melde seg. Det forskes og det analyseres på godt og ondt. … kan det være lurt å spør seg selv hvordan påvirker denne enorme informasjonsstrømmen meg ? - er jeg i kontakt med min egen sannhet ? - min intensjon - hvor går jeg, og hvorfor ?

Fra gammelt av er en yogi/sadhaka en som søker sannhet - hva vil det si være en yogi idag? Vi skal hvertfall se om yoga kan være et verktøy som kan støtt oss uansett hvilke tid og utfordringer vi lever i?

Timeplan:

Fredag

17.30 introduksjon/ intensjon / velkommen
19.00 Middag

Lørdag

07.00 Meditasjon
07.30 Mysorestyle ( assistert egen praksis )
10.00 Frokost
Ut på tur eller hvile
12.30 Teknikk - med kroppen som redskap
14.30 Lunsj
17.00 filosofi -" livets motsetninger hardt arbeid og hengivelse» - praktisk overføringsverdi
19.00 Lett middag
20.30 samling

Søndag

07.00 Meditasjon
07.30 Mysorestyle ( assistert egen praksis )
10.00 Frokost
Ut på tur eller hvile
12.30 Teknikk - med kroppen som redskap del 2.
14.30 Lunsj
15.30 Avsluttningsermoni

Om læreren

Pernille Bønkan:
Pernille har hatt en hengiven yogapraksis i 20 år. Hennes inngangsport til yogaen var dansen – noe hun har gjort helt fra hun var barn.

Hun har jobbet proffesionelt som danser, pedagog og koreograf på den internasjonale dansescenen fra hun var 20 år.

De siste 15 årene har Pernille primært levd av å formidle sin erfaringer og fordype sine egene studier av yoga. I 2006 var hun med på å starte Puro Yoga sammen bl.a sin lærer Alexander Medin. Idag er Pernille hovedlærer på Puro og har ansvar for Mysoreprogrammet.

Hennes formidling av yoga er holistisk, autentisk og bærer preg av intigrert forståelse og erfaring. Pernille har en egen evne til å vekke opp slumrende potensiale i kropp og sinn

Monika Amundin

Monika ble kjent med yoga i 2002. Hun har sin daglige yogapraksis på Puro Yoga i Oslo, hvor hun også startet sin reise med å undervise. Det var gjennom yoga praksisen at ønsket om å formidle yoga vokste frem. Idag underviser hun på fulltid.

Etter to svangerskap har hun også tatt gravidyoga og barselyoga utdanning hos Cathrine Mathiesen (yogamamma) og Oslo Yoga. Hun følger en fordypning i Ashtanga Yoga med Kia Naddermier/ Mysore Yoga Paris i 2020/21.

Monika har en bachelorgrad fra Kunsthøgskolen i Oslo med klesdesign. Men allerede halvveis under studiene kjente hun på motstand til å gå inn i kles industrien, - parallellt mens hun fordypet sin yoga praksis…

Formidlingen i hennes undervisning er forankret i egen praksis, klassisk yogafilosofi og en forståelse av kroppen som uttrykk for levd erfaring. Med yoga som verktøy, har hun møtt livet utenfor yogamatte på en tryggere og mer stabil måte. Som mamma til to barn har yoga praksisen hjulpet henne med å stå i det kaotiske småbarnslivet med en større ro og med et sterkere sinn.

Hun er fascinert av yogaens transformative og terapeutiske potensial. Og startet selv med yoga pga. angst og uro. Gradvis forsvant disse symptomene, og hun kunne begynne å kjenne på transformasjonen som vokste frem. Dette gjør at hun brenner sterkt for å kunne hjelpe andre med yoga som verktøy til å finne styrke og mer frihet i sine liv.