Her er en unik sjanse til å møte Ellen Johannesen, KPJAYI level 2 autorisert ashtangi, som til vanlig bor i Nepal der hun studerer Tibetansk Buddhisme, filosofi og språk. Ellen vil gi en innføring i meditasjon og mindfulness med rot i Buddhistisk filosofi og praksis. Disse teknikkene, som i dag benyttes av mennesker verden over, har som mål å skape et fredfullt sinn og å utvikle medfølelse med alt levende. De utgjør også en helt nødvendig basis for å overkomme passivitet og utbrenthet og skape et humant og innkluderende samfunn. Om du ønsker påfyll til hjerte og sinn er dette en retreat for deg!
Dagen starter med Yoga, der Ellen underviser Ashtanga på sin særegne måte: Hennes tilnærming er både leken og teknisk, inspirert av blant annet dans, funksjonell anatomi og meditasjon. Med over 20 års erfaring er Ellen blandt de fremste Ashtanga Yoga lærere og utøvere i Norge og hun har garantert noe å lære deg!
Videre blir det klasser med filosofi og meditasjon der vi blandt annet undersøker hvordan og meditasjon kan endre sinnet i en positiv retning og skape en reell endring i vår opplevelse av verden. Da hengivelse og tillit er grunnlaget for å utvikle en stabil meditasjonspraksis, vil vi avslutte dagen med loving-kindness meditasjon og chanting.
Vi lover deg en innholdsrik helg i Fjellheimen i Norge!
Timeplan
Fredag 24 Januar
14.00 - 16.30 Ankomst
17.00 - 18.00 Introduksjon til helgen med myk yoga
18.00 - 19.00 Middag
19.00 - 20.00 Instruksjon og Kveldsmeditasjon; pusten som bindeledd mellom kropp og sinn
Lørdag 25 Januar
07.00 - 07.30 Ledet morgen meditasjon
07.30 - 09.00 Yoga (Mysore /ledet.)
09.00 – 10.00 Frokost
11.00 – 13.00 Yogafilosofi, hvorfor meditere og hvordan?
13.00 – 14.00 Lunsj
15.00 – 16.00 Free time
16.00- 17.30 Workshop: den fysiske og den subtile kroppen, mindfulness og pust i Ashtanga praksis
18.00 - 19.00 Middag
19.00 - 20.00 Chanting og loving-kindness meditasjon
Søndag 26 Januar
07.00 - 07.30 Ledet morgen meditasjon
07.30 - 09.00 Yoga (Mysore /ledet.)
09.00 – 10.00 Frokost
11.00 – 13.00 Yogafilosofi, Q &A og avslutning
13.00 – 14.00 Lunsj
Retreaten passer for deg som har praktisert noe Ashtanga tidligere, men det er ikke noe krav at du har en daglig praksis!
Om du har spørsmål ang retreaten, kontakt elljohan@online.no
Om du har spørsmål ang overnatting, mat, eller booking, kontakt Nøsen post@nosenyoga.no
Om Ellen Johannesen
Ellen Johannesen er utdannet proffesjonell danser og har praktisert Yoga i mer enn 20 år. Hennes første møte med Ashanga Yoga var under en turne til New York i 1994. Siden har dette vært hennes daglige praksis, og Ellen besøkte Mysore og Pattabhi Jois første gang i 1997. Hun er Autorisert Ashtanga instruktør level 2 av Sharath Jois, og hun har også gjennomført en toårig Teacher Training med John Scott.”
I 2002 Var hun med på å starte Ashtanga Yoga Oslo, et av de første studioene som tilbød daglig Mysore trening i Norge. Hun var i en årrekke hovedlærer ved sitt eget studio som også tilbød lærerutdanning/apprenticeship i Ashtanga.
En gryende interesse for Buddhistisk praksis bragte henne til Bylakuppe, Sør India, der hun tilbragte nærmere tre år i et Tibetansk kloster. Hun flyttet siden til Kathmandu, hvor hun først fullførte en utdannelse som Tibetansk tolk før hun tok en Bachelor grad i Buddhist studies and Himalayan Languages ved Kathmandu Universitet. Ellen Jobber for tiden med en Master Grad i Buddhisme i tillegg til at hun driver et Ashtanga studio i Kathmandu. Hun leder også retreats og yoga treks i Nepal. Ellen snakker flytende Tibetansk, har god innsikt I Buddhistisk filosofi og praksis, Sanskrit og Indisk filosofi.
www.ashtanganepal.com
instagram: ashtanganepal
Pris for workshopen:
Med pvernatting på flermannsrom: 3.700 kr (without VAT: 3.416 kr)
Med overnatting på twinrom: 4.100 kr (without VAT: 3.773 kr)
Med overnatting på enkeltrom: 4.400 kr (without VAT: 4.130 kr)
Pris inkluderer:
Overnatting på Nøsen Yoga og Fjellhotell i fem netter i delt rom eller enerom med bad
Workshop og foredrag
Tre sunne vegetarianske måltider per dag
Inkludert te og kaffe
Sengetøy og håndklær
Leie av yoga-matte
Pris inkluderer ikke:
Produkter fra vår kafémeny, f.eks. spesialkaffe og -te
Henting og kjøring fra/til Fagernes eller Gol.
Booking: