Start sommerferien med inspirasjon og tilstedeværelse!
I kjent Jivamukti Yoga stil blir det en herlig miks av asana praksis, chanting, yogafilosofi, meditasjon og avspenning. Kom og få påfyll, og flyt inn i ferien med et boost av lek, kreativitet, og brus i blodet.
PROGRAM
Tirsdag
15.00 Ankomst
16.30 - 18.00 Jivamukti Open Class m. asana praksis
18.00 - 19.00 Middag
19.30 - 21:00 Satsang m/ Pust og Meditasjon
Onsdag
07.00 Pust og Meditasjon
07.30 - 09.00 Jivamukti Open Class
09.00 - 10.00 Frokost
11.00 - 13.00 Asana Lab: grunnleggende pust og teknikk i vinyasa praksis
13.00 - 14.000 Lunsj
16.30 - 18.00 Jivamukti Restore & Renew: rolig praksis med fokus på hvile.
18.00 - 19.00 Middag
19.30 - 21.00 Satsang m/ Pust og Meditasjon
Torsdag
07.00 Pust og Meditasjon
07.30 - 09.00 Jivamukti Open Class
09.00 - 10.00 Frokost
11.00 - 13.00 Workshop: Balancing Effort & Grace - vi utforsker dybden i vår yogapraksis og ser på hvordan fysiske øvelser lærer oss noe om livets mysterier, hjelper oss overkomme hindringer og finne balanse i motstand og hengivenhet.
11300 - 14.00 Lunsj
16.30 - 18.00 Jivamukti Magic 10 & Beyond: enkle men kraftfulle øvelser for større ro og tilstedeværelse i hverdagen.
18.00 - 19.00 Middag
19:30 - 21. 00 Satsang m/ intuitiv bevegelse, frigjørende dans og hvile.
Fredag
07.00 Pust og Meditasjon
07.30 - 09.00 Jivamukti Open Class
09.00 - 10.00 Frokost
10.00 . 11.00 Utsjekk
11.00 - 13.00 Satsang med avslutning av retreat.
Avreise
Retreat pris
Flermannsrom: 4950 kr per person
Tomannsrom: 5850 kr per person
Enkeltrom: 6450 kr per person
Dobbeltrom: 6750 kr per 1 person / 10950 kr per 2 personer
JIVAMUKTI YOGA
Inspirert av yogafilosofi og visdom setter Jivamukti Yoga metoden fokus på yogapraksis som verktøy til en større bevissthet; til oss selv, til hverandre og omgivelsene rundt oss. Det er en dynamisk (vinyasa) basert praksis, hvor vi utfordrer våre perspektiver gjennom mentalt fokus, bruk av pust og bevegelse i kraftfulle sekvenser. Yogafilosofi, chanting og musikk setter rammene for den fysiske asana praksisen, og avsluttes alltid med meditasjon og avspenning. Det er en helhetlig og romslig praksis hvor vi søker de stødige og hjerte- følte koblingen til oss selv, og hverandre.
Karina Kibsgård er opprinnelig fra Å i Lofoten men havnet i Oslo da hun begynte å studere ved Norges Dansehøyskole (Bachelor i Dans og Pedagogikk 2003 - 2006). Hun ble introdusert til og begynte å praktisere yoga gjennom dansen. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Ashtanga Yoga og Jivamukti Yoga. Karina har over 15 års erfaring som yogalærer, underviser ved Joy Yoga og Lokah Oslo, samt at hun reiser og gir workshops, underviser på festivaler og bidrar i forbindelse med teacher training. Hun har fullført yogalærer- utdannelsen til R. Alexander Medin med fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi, men siden 2012 har hun vært dedikert til og underviser primært Jivamukti Yoga. I 2014 tilbrakte hun en lengre periode i New York for å fordype sin egen praksis og undervisning, og ble i 2015 sertifisert '800 hour advanced Jivamukti Yoga teacher’.
