En workshop med fokus på fellesskap, mykhet og glede i møte med yoga og livet.

Nøsen nytt sommer grønt gress.jpg (Copy)

Meditasjon, dynamisk morgenpraksis og rolige ettermiddagstimer. Pust, bevegelse og teknikker for tilstedeværelse.

Glede og mykhet er noe vi finner inne i oss selv, i våre sinn og hjerter. Hvordan kan vi øve oss på å se, akseptere og å møte livets utfordringer med mykhet, sårbarhet og ærlighet?

Velkommen til en avslappende og myk helg på Nøsen med fordypning i yoga og deg selv som menneske. Vi utforsker grunnsteinene ærlighet, aksept, humor, takknemlighet og empati.

Passer alle nivå. Fordi du fortjener det!

PROGRAM

Mandag 1. Juli

17.00 Velkommen
17.30 Myk yoga/ tilstedeværelse i pusten
18.00 Middag

Tirsdag 2. juli

07.00 Meditasjon og pusteøvelser
07.30 Yoga/ Morgenpraksis
09.00 Frokost
11.00 Naturopplevelser/ fri
13.00 Lunsj
14.00 Naturopplevelser/ fri
15.30 Bading i fossen: Glede
17.00 Myk yoga og tilstedeværelse i pusten
18.00 Middag

Onsdag 3. juli

07.00 Meditasjon og pusteøvelser
07.30 Yoga/ Morgenpraksis
09.00 Frokost
11.00 Naturopplevelser/ fri
13.00 Lunsj
14.00 Naturopplevelser/ fri
16.00 Samtale: Ærlighet
17.00 Myk yoga og tilstedeværelse i pusten
18.00 Middag

Torsdag 4. juli

07.00 Meditasjon og pusteøvelser
07.30 Yoga/ Morgenpraksis
09.00 Frokost
11.00 Naturopplevelser/ fri
13.00 Lunsj
14.00 Naturopplevelse/ fri
16.00 Samtale: Aksept og humor
17.00 Myk yoga og tilstedeværelse i pusten
18.00 Middag

Fredag 5. juli

07.00 Meditasjon og Pusteøvelser
07.30 Yoga/ Morgenpraksis
09.00 Frokost
11.00 Samtale: Takknemlighet og Empati
13.00 Lunsj, utsjekk og tusen takk

Ellen Marie Medin:

Ellen er trebarnsmor, yoga- og folkehøgskolelærer. Hun har fordypet seg i yoga i femten år og har undervist siden 2014. Ellen Marie er opptatt av yoga som et redskap i livets

praksis og underviser med fokus på mykhet, ærlighet og tilstedeværelse. Hun har en særegen evne til å gjøre yoga tilgjengelig for folket og et ekstra engasjement for hvordan vi kan bli vår beste versjon som menneske og medmenneske. Hennes evne til å skape en god og varm stemning danner et godt grunnlag for fordypning i yoga og oss selv som mennesker.