• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

VEKST, RO OG EGENKJÆRLIGHET,
MED FORSKEREN, KUNSTNEREN OG TERAPEUTEN

Vi ønsker deg hjertelig velkommen til en retreat på Nøsen, hvor vi
ønsker å inspirere deg til, og hjelpe deg på din vei, i ditt beste
år- hvor god helse, sterke relasjoner, vekst, ro og egenkjærlighet er
i sentrum. Vi har latt oss inspirere av de seks pilarene som Livsstilsmedisin
bygger på, da vi laget programmet for denne retreaten.


De seks pilarene er:
Fysisk aktivitet
Ernæring
Søvn
Stressmestring
Sosiale relasjoner
Unngå farlige substanser

Livsstilsmedisinen har selv latt seg inspirere av ulike disipliner, slik som ernæringsvitenskap, positiv psykologi, adferdsendring, helse- og velvære coaching, treningsfysiologi, avhengighetsmedisin, søvnmedisin etc.. og har et ultimat fokus på menneskets sunnhet og velvære.
Det setter mennesket i fokus- ikke medisiner eller prosedyrebehandlinger.
Dette er det vi liker så godt- at det er fokus på det som påvirker oss mennesker i vår hverdag, og at disse pilarene kan danne et grunnlag for at vi kan leve våre beste liv!

Det gir oss muligheten til å ta tilbake kontrollen over eget liv, kroppog sinn.

Vi vil ha ulike workshops som dekker de 6 ulike pilarene, yin yoga, meditasjoner.. og det vil bli mange gode måltider og sosialt samvær med nydelige mennesker.

Vi håper du blir med oss på denne magiske retreaten!
Hilsen fra Forskeren Hildur, Kunstneren Bjørg og Terapeuten Therese

Program

3 januar

  • 15:00 Kaffe og te i peisestuen og velkommen

  • 15:30-18:00 workshop I

  • 18:00-19:00 middag

  • 20:00- yoga

  • Bjørg meditasjon og manifestering

4 januar

  • 08.00-09.00 Yoga

  • 09.00-10.00 Frokost

  • 10:00-12:00 Workshop II

  • 12:00-13:00 Tur i naturen/ langrenn

  • 13:00-14:00 Lunch

  • 14:30-18:00 Workshop III

  • Manifestering meditasjoner

  • 18:00-19:00 Middag

  • 20:00-21:00 Yoga og kvelds meditasjon

5 januar

  • 08:00-09:00 Yoga

  • 09:00-10:00 Frokost

  • 10.00-11.00 Utsjekk av rommene sine

  • 11:00-13:00 workshop IV

  • 13:00-14:00 Lunch

  • 14:00-15:00 avslutning

Så begynner det NYE livet du fortjener og er ment til å leve

Retreat pris

  • Single room (own room): 6.800 kr per person

  • Shared room with own bathroom (max 2 guests per room): 5.600 kr per person

  • Shared room with own bathroom (max 4 guests per room): 4.700 kr per person

  • Double room with own or shared bathroom (Queen size bed): 7.700 kr per 1 person / 10.600 kr per 2 persons