Start det nye året med energi, kraft og overskudd.

Vil du være frampå og klar etter julestress og mas?
Ønsker du å starte det nye åretmed gnist og glød?
Da ønsker vi deg hjertelig velkommen til å feire sammen med oss.

Vi inviterer til en 5-dagers nydelig romjulshelg på Nøsen. Det vil bli Myke Yoga-gleder som restituerer kropp og sinn, pusteøvelser for ekte hvilepuls og meditasjon som gir økt fokus.

Selvfølgelig starter hver dag med ulike morgenklasser anpasset dine behov. Vi har Mysore for viderekommende, ledede klasser for litt øvede, og basis klasser fornybegynnerne. I tillegg vil det bli ettermiddagsklasser med mykyoga, fokus påteknikk, avspenningsøvelser og filosofi.

Tema dette året er Karma. Hva er intensjonene som driver oss og hvordan kan vi skape større glede og mening i hverdagen?

AlexanderNøsen_DarjaOlsevskaja-22 (1).jpg

20240722_Panelsamtale_DarjaOlsevskaja-03 (1).jpg

Nøsen ligger i praktfulle omgivelser kun 30 min fra Hemsedal og Fagernes. Det er gode skispor i området og flotte naturopplevelser så langt øyet kan se. Det er satt av rikelig med tid til å nyte de flotte omgivelsene.

Velsmakende, næringsrike måltider severes tre ganger per dag. På nyttårsaften blir det sang, dans og et festmåltid.

Lærere på nyttårs retreaten er Alexander Medin, Ellen Marie Medin, Lars Ims, pluss gode venner av Nøsen.

Velkommen til alle som ønsker en flott start på det nye året!

Om R. Alexander Medin

Alexander har undervist yoga rundt om i verden i over 20 år. I 2002 ble han sertifisert av den legendariske Sri K. Pattabhi Jois fra Mysore, India.

Alexander har Mastergrad i Sanskrit og Indiske religioner og tilbrakt mange år i India med fordypende studier. Han skriver flittig om yoga og mange av hans artikler er publisert i ledende tidsskrifter om yoga over hele verden. Han har oversatt Yoga Sutras og Bhagavad Gita til Norsk.

Som grunnlegger av Stitelsen Back in The Ring har han arbeidet med flere prosjekter som hjelper mennesker som har falt utenfor i livet og gir de muligheten til å bygge opp seg selv ved hjelp av en god yogapraksis, økt ansvarsfølelse og samfunnsnyttig arbeid.

Om Ellen Marie Medin

Ellen er trebarnsmor, yoga- og folkehøgskolelærer. Hun har fordypet seg i yoga i femten år og har undervist siden 2014.

Ellen Marie er opptatt av yoga som et redskap i livets praksis og underviser med fokus på mykhet, ærlighet og tilstedeværelse. Hun har en særegen evne til å gjøre yoga tilgjengelig for folket og et ekstra engasjement for hvordan vi kan bli vår beste versjon som menneske og medmenneske. Hennes evne til å skape en god og varm stemning danner et godt grunnlag for fordypning i yoga og oss selv som mennesker.

Om Lars Ims

Vishuddha Nath flyttet til India etter videregående skole for å studere med sin Guru Swami Shyam, og tilbrakte mange år i Himalaya for å studere indisk filosofi og praktisere meditasjon. Han har en Master of Philosophy-grad i sanskrit fra Universitetet i Oslo, og har oversatt Gitaen til norsk. Han er også forfatter av boken Reaching Nirvana: A guide to meditation and mindfulness.