• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Senk skuldrene og gi slipp på hverdagsstresset med nærende yoga til fjells. Julen handler om ro og refleksjon, varme stunder, myke hjerter og den lune følelsen.

Synes du det er vanskelig å “skru av”  slik at du kan finne den gode følelsen? Da vil du ha godt av et pusterom til fjells.

Velkommen til tre rolige dager hvor du virkelig kan finne julestemningen og lande godt i deg selv.

Se for deg fyr på peisen, den lune følelsen, yoga i blåtimen, storslått natur, ren snø, rolig musikk og næringsrik mat.  Akkurat alt som trengs for å nære kropp og sjel.

Disse dagene skal først og fremst være et deilig avbrekk fra hverdagsstress og rutineliv slik at du kan finne tilbake til deg selv.

Nivået på yogatimene er slik at de aller fleste som har bittelitt kjennskap til yoga kan henge med.
Her er det plass for absolutt alle <3 

Gled deg til en deilig marinade av yoga, pust, frisk fjelluft, vakker natur, latter, samhold og deilig mat. Det gledes!

AGENDA

FREDAG

  • 15:00 - 17:00 Sjekk inn

  • 17:00 - 18:00 Velkommen + kort session myk yoga i shala eller ute i naturen

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 20:00 - 21:15 Hvilende Restorative Yoga med eteriske oljer og lett berøring/massasje

LØRDAG

  • 07:30 – 08:30 Morgenflyt

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:15 – 13:00 Tur 

  • 13.00 - 14.00 Lunsj

  • 14:00-17:00 Egentid

  • 17.00 - 18.00 Åpen post ( vi er spontane og kjenner hva det er stemning for)

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 20:00 - 21:15 Hvilende Restorative Yoga med eteriske oljer og lett berøring/ massasje

SØNDAG

  • 07:30 – 08:30 Varm og styrkende morgenflyt

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 11:00 Sjekk ut

  • 11:00 – 12:00 Sirkel ute eller valgfri aktivitet/egentid

  • 12:00 – 13:00 Lunsj og avreise

 

Anette Haave Åsheim:

Anette brenner for at du skal ha det fint i kroppen og toppen ! Hun underviser yoga med en jordnær og feminin tilnærming, dvs yoga med et fokus på å møte deg der du er, slik at du kan skape en respektfull og nærende praksis som gir energi og deilig påfyll både fysisk og mentalt. En god yogapraksis bør tilpasses din kropp og tilby variasjoner ut i fra dine behov eller mål. Derfor kan en slik praksis være både fyrrig og kraftfull, myk, nærende, utfordrende, rolig og intuitiv. OG den kan også være super for menn som trenger å finne balanse mellom det harde og rigide og det mer intuitive. Fra gjøre til å være. Vi har alle så uendelig godt av å stoppe opp, kjenne etter og dermed komme mer i kontakt med våre behov, vår kreativitet og vår intuisjon.

Anette oppdaget yoga og pustens kraft allerede i barne- og ungdomsårene gjennom sang og stemmebruk, og gjennom den spirituelle tilstedeværelsen i forbindelse med sitt utøvende arbeid i musikken.  Denne veien ledet henne intuitivt til en asanapraksis. Hun startet med å bruke yoga i sin undervisning i sang og stemmebruk, bla ved The Brooklyn Music School, noe som videre ledet henne til dypere studier i vinyasa yoga i 2014 og restorative yoga i 2017 hos Yoga Vida, Manhattan. Etter dette har yogaballen rullet i god flyt og hun har undervist fulltid siden, bla hos Aya yoga, MamaYoga og Løkka Yoga i Oslo

Utdanning 
Vinyasa Yoga grunnutdanning- Yoga Vida, Manhattan.
Restorative Yoga med Dr. Abby Paloma, Yoga Vida, Manhattan
Barselyoga med Jannicke Wiel, Oslo Yoga
Yoga for barn 3-6 år med Marit Thorsrud, Oslo Yoga
Yoga for barn 7-9 år med Marit Thorsrud, Oslo Yoga
Yoga for barn med spesielle behov med Marit Thorsrud, Oslo Yoga
Gravidyoga med Cathrine Mathiesen

Anette har også også gjestet og bidratt på andre Teacher Trainings, bla Feminine Yoga Training med Cathrine Mathiesen, Claudia Menger og Mette Harr Støre.

Hun driver Løkka Yoga og Barselyoga.no og er fast yogalærer for Det Norske Jentekor. https://www.anetteasheimyoga.com/

Pris for retreaten

Flermannsrom: 3400 kr per person

Tomannsrom: 4000 kr per person

Enkeltrom: 4400 kr per person

Dobbeltrom: 4600 kr per 1 person / 7700 kr per 2 personer


Pris inkluderer:

  • Overnatting i to netter på flermanns- eller enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • Yoga og felles arrangementer

  • Tre sunne vegetariske retter om dagen

  • Kompletterende te og kaffe

  • Sengetøy og håndklær

Pris inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)