Bli med på en intim helg hvor du kan lande, finne indre ro, mer overskudd og flyt.
Kom og ta en pause fra stress og uro.
Sett av en helg til yoga og ledet meditasjon til slik at du kan hvile, få påfyll, lade batteriene dine og lage rom for deg, så du kan være den beste versjonen av deg selv.
Du får Yoga som et verktøy som hjelper deg til å holde fokus, og ha kontakt med universet og intuisjonen, slik at du får kjenne på det indre rommet i deg. Du får også indre ro og og healing meditasjoner for dypere innikter, mer energi og glede (meditasjonene ledes på en måte som alle kan klare selv om du aldri har fått til meditasjon før).
Alt dette får du oppleve midt i et uberørt fjell landskap og naturens healende energier på Nøsen
I dagens samfunn er det lett å bli overveldet av vårt daglige kaos og stress, særlig i disse utfordrende tidene vi er inne i nå med konflikter ute i verden, økte kostnader og en nylig pandemi. Da er det ekstra viktig å komme hjem til seg selv, lytte ekstra godt til din indre stemme, gi slipp på stress og uro og finne indre ro. Hadde det ikke vært fint om du kunne kommet hjem til deg selv, klarne hodet, se og gi slipp på usunne tankemønstre som holder deg tilbake og få kontakt med en større intelligens og visdom som kan lede deg på rett vei.
Bi med så du kan finne indre ro og retning gjennom å ta en timeout fra overfloden av informasjon og inntrykk som gjør at vi kan bli overstimulert og miste kontakt med vår sanne retning og intuisjonen.
I denne helgen inviteres du til å ta et dypt pust, stoppe opp og finne stillhet så du kan legge merke til detaljene du overser i en hektisk hverdag, så du kan får oversikt og føle deg roligere.
Men da må du stoppe opp og ta deg tid.
“You have to see the dust if you are going to clean the house.”
Louise Hay.
Dette er stedet du kan stoppe opp og motta innsikter om deg selv og ditt liv så du kan heale deg selv.
Du vil kunne få mange svar og aha øyeblikk som gir deg hjelp til å se ting i nye perspektiv, kurs, justere og se gjennom ego illusjoner.
Det er som Einstein sa: Jeg tenker hundre ganger og leter etter svar og finner ingen. Jeg går inn i stillhet og svaret kommer til meg.
Meditasjon kan gi deg det lille pusterommet, indre ro og tryggheten om at du ikke er alene, at du er tatt godt vare på av Universet så du kan bevare tryggheten og handlekraften uten å stresse eller bli reaktiv. Som Einstein sa “Jeg tror på et vennlig Univers”
På denne måten kan du se ditt neste steg på en bedre måte, forankret i en indre trygghet om at du er på rett vei.
Når du mediterer, får du en stund hvor du stopper opp og tillater deg å observere det lille ego litt utenfra og korrigere deg selv på en kjærlig måte.
Med meditajon kan du bli roligere, komme deg ut av fight flight responsen og være i tett kontakt med intuisjonen og den vise delen av deg selv og ta bedre beslutninger og få tydeligere retning. Nok til at du kan finne motet til å gjøre ting du ellers ikke ville turt.
I meditasjon kan du få tydeligere kontakt med Universet og ofte gode ideer og løsninger på ting du grubler på, samt en følelse av styrke, klarhet og jording som du kan miste i vårt travle samfunn.
Du kan oppleve å føle deg mer uthvilt og få mer energi til livets utfordringer.
Kort sagt.
Med meditasjon kan du oppleve å få navigert livet med mer indre ro og bedre flyt.
Program
Fredag
12.00 - 12.30: Ankomst og Velkommen
13:00 - 14:00 Lunsj
14.00 - Innsjekk
15.00 - 17.00: Intuitiv, rolig yoga og meditasjon for innsikt, indre ro, styrke og overskudd. (ha med noe å skrive med og på for dine innsikter)
18.00 - 19.00: Middag
20:00-21:00 Ledet healing meditasjon for indre ro og velvære
Lørdag
07.30 - 08.45: Yoga, Dynamisk rolig flyt
09.00 - 10.00: Frokost
11.00 - 15.00: Skitur/Eventuelt annen frivillig aktivitet
13.00 - 14.00: Lunch (de som er på tur har med matpakke og tar lunsj ute)
15.00 - 17.00: Avslappende yoga og ledet meditasjon for indre ro, innsikter og glede. (ha med noe å skrive med og på for dine innsikter)
18.00 - 19.00: Middag
19:00 - 20:00 Samling rundt peisen, spørretime og sosialt heng.
Søndag
07.00 - 09.00: Dynamisk intuitive yoga
09.00 - 10.00: Frokost
11.00 - Utsjekk fra rom (Bagasje settes i ankomsthallen)
11:30-13:00 Skitur eller sosialt heng.
13.00 - 14.00: Lunch
14:00 Avreise
Om Monika Amundin og Kim Djupvik
Monika har 20 års erfaring med ashtanga Mysore yoga og undervist i ulike miljøer, inkludert fengsler og for gravide. Hun arrangerer også yoga-retreater og workshops og ser yoga som en livspraksis for balanse. Etter en personlig krise i 2020, kombinerer hun nå sin yoga- og meditasjonspraksis med coaching og kunst, med fokus på helhetlig helse og å hjelpe andre med å manifestere sitt drømmeliv.
Kim er en Mindset Coach, Happiness trainer, Klarsynt veileder, Healer, og Goal Mapping Facilitator. Hun har erfaring som eiendomsmegler og entreprenør og har lært viktigheten av å lytte til hjertet og sjelen for å leve et meningsfylt liv. Kim deler nå sine erfaringer og verktøy for å hjelpe andre med å finne indre ro, stole på intuisjonen og sine egne sannheter for lettere å kunne ta riktige valg for liv og karriere.
Ønsker du å lese mer om hva andre har sagt om denne retreaten ifjor så kan du trykke her :)
Retreat pris
Grupperom (max 4): 3850 NOK per person
Grupperom (max 2): 4900 NOK per person
Enkeltrom (eget rom med bad): 5700 NOK per person
Dobbeltrom (1 eller 2 personer per rom): 5900 NOK per 1 person / 8950 NOK per 2 personer
Pris inkluderer:
Kurs og undervisning
Overnatting
Full pensjon
Pris inkluderer ikke:
Transport/ henting fra Gol eller Fagernes
Specialty kaffe fra barista