Takk for vakre og intense dager. Jeg er så glad jeg endelig fikk det til. Jeg er verken åndelig eller spirituell, men det er så mye i det du presenterer som jeg likevel kan bruke og ha glede av. Jeg savner allerede den vidunderlige maten, utsikten, Storfjorden. Jeg skal tilbake.

Siri L.

Skjønnhet. Stillhet. Sjelero. Det er hva du kommer i berøring med på denne stillhetsretreaten. Omgivelsene på Nøsen Yoga og Fjellhotell er som skreddersydd for å oppleve gleden ved å trekke seg tilbake fra en hektisk hverdag.

Forfatter og journalist Kristin Flood inviterer til tre dagers fordypning med veiledning. Hun introduserer temaet stillhet gjennom en enkel, men grundig undervisning og gir deltakerne en større forståelse av hvordan stillhet kan være et verktøy for større selvforståelse. I en kombinasjon av meditasjon, øvelser, fysisk bevegelse, skriving og egen tid erfarer deltakerne hvordan stillheten åpner opp noe autentisk og naturlig. Torsdag kveld går deltakerne inn i stillhet som varer til søndag morgen. Alle måltider og samvær er i taushet.

Kristin har tretti års erfaring med nærværstrening, meditasjon og mindfulness. Hun har erfaring fra ulike tradisjoner, blant annet 13 år i Diamond Approach. Kristin har skrevet fem bøker om personlig utvikling og åndelig søken, den første ble utgitt i 1992. I 2020 kom hennes siste bok ‘Nærvær’ i nyrevidert utgave. Mer om hennes bakgrunn her: https://www.kristinflood.com/kristinflood/index.php

Som journalist og forfatter har hun de siste årene fulgt utviklingen av ‘kontemplativ hjerneforskning’. På retreaten presenterer hun ny forskning som bekrefter hvordan hjernen endrer seg når vi investerer i stillhet. Siden 2005 har hun holdt stillhetsretreater på et kloster i Italia to ganger i året i samarbeid med forfatter Merle Levin. På grunn av Corona kan ikke Merle være tilstede på Nøsen i mars 2021.

Påmeldingsfrist: 1.mars 2020.

Timeplan.

Torsdag.

Kl.18.00: Velkommen.
Kl.19.00: Middag.
Kl.20.00: Introduksjon. Vi går i stillhet.
Kl. 22.00: Avslutning.

Fredag.

Kl.08.00: Morgenstrekk.
Kl.08.30: Meditasjon.
Kl.09.00: Frokost.
Kl.10.00: Undervisning.
Kl.12.00: Egen tid.
Kl.13.00: Lunsj.
Kl.14.00: Egen tid.
Kl.16.00: Undervisning.
Kl.18.00: Middag.
Kl.19.00: Egen tid.
Kl.20.00: Undervisning.
Kl.21.00: Avslutning.

Lørdag.

Kl.08.00: Morgenstrekk.
Kl.08.30: Meditasjon.
Kl.09.00: Frokost.
Kl.10.00: Undervisning.
Kl.12.00: Egen tid.
Kl.13.00: Lunsj.
Kl.14.00: Egen tid.
Kl.16.00: Undervisning.
Kl.18.00: Middag.
Kl.19.00: Egen tid.
Kl.20.00: Undervisning.
Kl.21.00: Avslutning.

Søndag.

Kl.08.00: Morgenstrekk.
Kl.08.30: Meditasjon.
Kl.09.00: Frokost.
Kl.10.00: Undervisning.
Kl.11.00: Vi bryter stillheten.
Kl.13.00: Lunsj
Kl.14.00: Undervisning. Tilbake til hverdagen.
Kl.16.00: Avslutning.

Nøsen Yoga og Fjellhotell har en unik beliggenhet. Omgivelsene er vakre, utsikten slående og personalet, som selv praktiserer yoga daglig, har stor respekt for arbeidet med stillhet og skaper en spesiell atmosfære for deltakerne.

Kristin Flood

Kristin Flood, mangeårig journalist for Aftenposten i Italia, har i en årrekke holdt skrivekurs og retreater sammen med Merle Levin. Hun har skrevet fem bøker om personlig utvikling. ‘Amor Fati’ (Cappelen) var en av de første bøkene i Norge om verdien av selvinnsikt og kunsten å være til stede. Hennes siste bok ‘Nærvær’ ble utgitt av CappelenDamm i 2015 og ‘Rom for stillhet’ (2005) ble utgitt i nyrevidert utgave i 2017. Hun er også en aktiv foredragsholder og har nylig utgitt en lydserie på Vimeo.com med meditasjonsøvelsene ‘Yoga for sinnet’. Kristin har vært bosatt i Venezia i 25 år der hun i dag også jobber som lokal agent og arrangerer eventer og vandringer for nordmenn.

http://www.kristinflood.com/

Hvordan melder du deg på?

Det er separate bookinger for oppholdet på Nøsen med fullpensjon og for retraten. Det er nødvendig å booke rom på Nøsen først for å sikre plass. Vi anbefaler å gjøre det raskt da det tidligere har blitt fort fullt. Ønsker du å se avbestillingsreglene, klikk her.

For påmelding til stillhetsretreaten, klikk på Booking knappen eller meld deg på direkte til Kristin Flood: info@kristinflood.com. Du vil da få tilsendt avbestillingsreglene.

Deltakere som har allergier eller andre ønsker angående mat e.l. bes registrere det når du booker rom.

Det er gode smitteverntiltak på kursstedet. Ønsker du å vite mer om Nøsens tiltakene, klikk her.