Sammen vil vi praktisere egenomsorg, mindful restorative, yin og dynamisk yoga og sittende / gående meditasjon. Vi skal gjøre refleksjonsoppgaver både alene og sammen, gå deilige turer i fjellet og bade i sildrende fjellvann. Det blir også et helt døgn med nærende stillhet som praksis.

Elise Jansen, er innehaver av nettsamfunnet www.balanserthverdag.no og hoder utdannelser i Mindful Yoga. Hun har praktisert yoga og meditasjon siden hun var tenåring og er utdannet MBSR-lærer med IMA (Institute for Mindfulness Based Approaches) + OASIS instituttet. Som yogalærer har hun utdanning i Yogaworks, Mindfulness, Yoga og Nevroplastisitet, Ashtanga Vinyasa, Restorative, og Yin.

Hun er forøvrig provider i TRE – Tremour/Trauma Release Exercises og nevrosen Yoga. Elise har undervist yoga i 15 år og har utdannet yogalærere i Mindful Yoga de siste siden 2016, både via egne og andres utdanninger. Elise er hovedlærer i Yogamodulen på IMAs internasjonale MBSRutdannelser og er stolt bidragsyter til Oslo Yogas lærerutdanning. Elise utdanner seg for tiden til Gestalt terapeut.

Alle nivåer er velkommen!