Ta høstferien på Nøsen, og bli med Inger på ashtanga yoga retreat denne uka i Oktober. Morgenene vil bestå av mysoreklasser, og en ledet time Fredag for å avslutte uka sammen.
På formiddagen vil du dykke dypere inn i workshops med ulike temaer. Etter ledet klasse Fredag, vil det være en 'yoga talk' der vi samles for å samtale rundt yogapraksisen.
Etter lunsj får du din egen tid til å nyte nærområdet med turer og naturopplevelser. Eller bare slappe av etter en dag med fordypning i din praksis.
Deltakere av Inger sitt online mysoreprogram får 500 NOK rabatt på hele retreaten.
Program:
Søndag 8. Oktober
Ankomst etter 15.00.
18.00 - 19.00: Middag
Mandag 9. Oktober
06.30 - 08.30: Ashtanga Mysore
09.00 - 10.00: Frokost
11.00 - 13.00: Ashtanga Base Workshop
13.00 - 14.00: Lunsj
14.00 - 18.00: Fritid
18.00 - 19.00: Middag
Tirsdag 10. Oktober
06.30 - 08.30: Ashtanga Mysore
09.00 - 10.00: Frokost
11.00 - 13.00: Ashtanga Førsteserie workshop (del 1)
13.00 - 14.00: Lunsj
14.00 - 18.00: Fritid
18.00 - 19.00: Middag
Onsdag 11. Oktober
06.30 - 08.30: Ashtanga Mysore
09.00 - 10.00: Frokost
11.00 - 13.00: Ashtanga Førsteserie workshop (del 2)
13.00 - 14.00: Lunsj
14.00 - 18.00: Fritid
18.00 - 19.00: Middag
Torsdag 12. Oktober
06.30 - 08.30: Ashtanga Mysore
09.00 - 10.00: Frokost
11.00 - 13.00: Ashtanga workshop: intro til 2 serie
13.00 - 14.00: Lunsj
14.00 - 18.00: Fritid
18.00 - 19.00: Middag
Fredag 13. Oktober
06.00 - 07.30: Ashtanga Ledet Klasse. Halv eller hel serie, basert på behovene i gruppa.
08.00 - 09.00: Yoga Talk
09.00 - 10.00: Frokost
Sjekk ut før 11.00
Nøsen ligger i praktfulle uforstyrrede naturomgivelser og det er satt av rikelig med tid hver dag til å gå turer, nyte av stillheten, bade i fjellvann, sykle, padle eller bare ligge i gresset å slappe av. Vi har utleie av kano, SUP og sykler for de som ønsker det.
Vi serverer en utsøkt Vegetarmat og tre måltider per dag er inkludert i prisen sammen med overnatting på dobbel eller trippel rom. Ønsker du enkeltrom kommer det et lite tillegg i prisen.
Bio:
Inger Kristine startet sin yogapraksis 2015. I 2017 møtte hun ashtanga yoga, og har siden den gang vært en dedikert elev av metoden.
Inger har Sharath Jois som sin lærer, og tar årlige turer til Mysore for å fordype seg i sin praksis. Sommeren 2022 ble hun autorisert (level 2) til å undervise ashtanga yoga av Sharath Yoga Center.
Til daglig driver Inger et online mysoreprogram, og holder workshops og retreater i ashtanga yoga i Norge og utlandet.
I sine timer er Inger opptatt av å undervise yoga skreddersydd til individet. Hun formidler ashtanga yoga som en praksis som passer for alle. Og ønsker å inspirere deltakerne til å etablere en jevnlig yogapraksis.
Retreat pris
Flermannsrom: 6900 kr per person
Tomannsrom: 8650 kr per person
Enkeltrom: 9900 kr per person
Dobbeltrom: 10400 kr (for 1 person) / 15.425 kr (for 2 personer)
Pris inkluderer:
Prisen inkluderer:
Overnatting i 5 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell (eller i hytter)
3 næringsrike vegetarmåltider per dag
Te, infusjon og snacks ila workshop
MVA er inkludert i prisen
Prisen inkluderer ikke:
Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
Ekstra håndklær /sengetøy
Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)