Velkommen til luftige svev, styrking av kjernemuskulatur og gleden av å kjenne seg fri i luften.

Dette kurset henvender seg til alle som er lekfulle til sinns og ønsker å lære en større kroppskontroll. Kurset kombinerer yoga, akrobatikk, styrke og trampoline. Hver dag begynner med yoga, etterfulgt av styrkeøvelser og sentreringsøvelser. Senere følger to trampolineøkter hvor du vil lære deg å bruke trampolinen trygt.

Under helgen vil du lære deg håndstående, luftige svev, splitthopp , kropperte hopp og hopp med vridninger og skru. Du vil også lære deg framlengs og baklengs salto. Dette er grunnlaget for all videre utvikling og for de som kjenner seg trygge på dette vil få videre opplæring i henhold til kapasitet. Vi vil leke oss i form, gjøre grunnleggende basistrening og lære fundamental styrke som vil forbedre din forståelse av kroppen, turning og yoga.

Kursholdere:

Espen Jansen er finalist i Mesternes Mester på NRK. Han har 96 NM gull i turn. 10 Kongepokaler og 14 VM og EM. Han er 5 ganger Verdensmester i Veteran VM i turn. Tidligere World Cup finalist, EM finalist Nord-Europeisk Mester og Nordisk Mester.

Alexander Medin har 25 års erfaring fra yoga og undervist yoga over hele verden. Han er også tidligere norgesmester i boksing og aktiv idrettsutøver. Han var med å starte Puro Yoga i Oslo og undervist yoga for Olympiatoppen, rusavhengige og vanlige mennesker som søker glede, helse og velvære i hverdagen.