Skjønnhet. Stillhet. Sjelero. Det er hva du kommer i berøring med på denne stillhetsretreaten. Omgivelsene på Nøsen Yoga og Fjellhotell er som skreddersydd for å oppleve gleden ved å trekke seg tilbake fra en hektisk hverdag.

Takk for vakre og intense dager. Jeg er så glad jeg endelig fikk det til. Jeg er verken åndelig eller spirituell, men det er så mye i det du presenterer som jeg likevel kan bruke og ha glede av. Jeg savner allerede den vidunderlige maten, utsikten, Storfjorden. Jeg skal tilbake.

Siri

Forfatter og journalist Kristin Flood inviterer til fire dagers fordypning med veiledning. Hun introduserer temaet stillhet gjennom en enkel, men grundig undervisning og gir deltakerne en større forståelse av hvordan stillhet kan være et verktøy for større selvforståelse. I en kombinasjon av meditasjon, øvelser, fysisk bevegelse, skriving og egen tid erfarer deltakerne hvordan stillheten åpner opp noe autentisk og naturlig. Hvis været tillater det vil noen øvelser være utendørs. Torsdag kveld går deltakerne inn i stillhet som varer til søndag morgen. Alle måltider og samvær er i taushet.Kristin har tretti års erfaring med nærværstrening og mindfulness. Hun er kjent for sine bøker om personlig utvikling. ‘Nærvær’, kom i nyrevidert utgave i 2020. Hun har både som journalist og forfatter fulgt utviklingen av såkalt ‘kontemplativ hjerneforskning’ og presenterer på retreaten ny forskning som bekrefter hvordan hjernen endrer seg når vi investerer i stillhet. Siden 2005 har hun holdt stillhetsretreater på et kloster i Italia i samarbeid med forfatter Merle Levin. Høsten 2019 holdt de en retreat sammen på Nøsen. Om mulig vil Merle bidra online med noe undervisning.

Nøsen Yoga og Fjellhotell har en unik beliggenhet. Omgivelsene er vakre, utsikten slående og personalet, som selv praktiserer yoga daglig, skaper en spesiell atmosfære for deltakerne. Ønsker du å vite mer om smitteverntiltak, klikk her: https://www.nosenyoga.no/nb/smitteverktiltakene

Ønsker du å se avbestillingsreglene, klikk her: https://www.nosenyoga.no/cancellation-policy

Påmeldingsfrist: 10. august.

Timeplan

Torsdag.

Kl.18.00: Velkommen.
Kl.19.00: Middag.
Kl.20.00: Introduksjon. Vi går i stillhet.

Fredag.

Kl.08.00: Morgenstrekk.
Kl.08.30: Meditasjon.
Kl.09.00: Frokost.
Kl.10.00: Undervisning.
Kl.12.00: Egen tid.
Kl.13.00: Lunsj.
Kl.14.00: Egen tid.
Kl.16.00: Undervisning.
Kl.18.00: Middag
Kl.19.00: Egen tid.
Kl.20.00: Undervisning.
Kl.21.00: Avslutning.

Lørdag.

Kl.08.00: Morgenstrekk.
Kl.08.30: Meditasjon.
Kl.09.00: Frokost.
Kl.10.00: Undervisning.
Kl.12.00: Egen tid.
Kl.13.00: Lunsj.
Kl.14.00: Egen tid.
Kl.16.00: Undervisning.
Kl.18.00: Middag
Kl.19.00: Egen tid.
Kl.20.00: Undervisning.
Kl.21.00: Avslutning.

Søndag.

Kl.08.00: Morgenstrekk.
Kl.08.30: Meditasjon.
Kl.09.00: Frokost.
Kl.10.00: Undervisning.
Kl.11.00: Vi bryter stillheten.
Kl.13.00: Lunsj
Kl.14.00: Undervisning. Tilbake til hverdagen.
Kl.16.00: Avslutning.

Om Kristin Flood

Kristin Flood, mangeårig journalist for Aftenposten i Italia, har i en årrekke holdt skrivekurs og retreater sammen med Merle Levin. Hun har skrevet fem bøker om personlig utvikling. ‘Amor Fati’ (Cappelen) var en av de første bøkene i Norge om verdien av selvinnsikt og kunsten å være til stede. Hennes siste bok ‘Nærvær’ ble utgitt av CappelenDamm i 2015 og ‘Rom for stillhet’ (2005) ble utgitt i nyrevidert utgave i 2017. Hun er også en aktiv foredragsholder og har nylig utgitt en lydserie på Vimeo.com med meditasjonsøvelsene ‘Yoga for sinnet’. Kristin har vært bosatt i Venezia i 25 år der hun i dag også jobber som lokal agent og arrangerer eventer og vandringer for nordmenn.

http://www.kristinflood.com/