• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Bli med til Nøsen, Norges vakreste yoga og fjellhotell - på en beroligende yogahelg i vinterens tegn.

VINTER det store YIN. Ifølge den kinesiske medisinen og teorien om element-syklusen representerer vinteren og dess element vann; en dyp ro. I denne roen finner vi samtidig vår urkraft. Vannet står for en harmoniserende kraft. Vi har godt av å minne oss på denne naturlige syklusen, dvs. trekke oss tilbake i denne sesongen, eller gå litt i dvale. Får vi den hvile vi trenger, tilpasser vi oss bedre ytre utfordringer.

Denne helgen vil by på masse aktiv hvile i form av yinyoga, meditasjon og pranayama omringet av det mest beroligende fjellandskapet man kan tenke seg i vinterskrud. Det vil også være mulig å ta turer på bena eller på ski, rett utenfor døren for den som ønsker det.

Om Astrid Riddervold

Tok Teacher Training i Yinyoga med Ulrica Norberg i New York for ti år siden, og ha undervist Yinyoga like lenge. I tillegg har hun noen og tjue års erfaring fra undervisning i Ashtanga (yang) yoga. Astrid har alltid likt kontraster og ser gjerne forandringer i livet som muligheter. Aktiv – passiv, varm – kald, himmelske - jordiske, maskulin – feminin, lys – mørk, vinter – sommer: Livets Yin og Yang.

 

Astrid startet Puro Yoga i 2006 i Oslo. Etter 17 års drift overtok Pernille Bønkan, som vært en av deleierne (sammen med bl.a. Alexander Medin) hele tiden, stafettpinnen som eier og daglig leder. Astrid er fortsatt instruktør og tilbyr, for første gang en yogaretreat på Nøsen.

Program: 

FREDAG:

  • 15.00 - 17.00 Sjekk inn 

  • 17.00 - 18.00 Velkommen og introduksjon til helgens program

  • 18.00 - 19.30 Middag

  • 19.30 – 21.00 Yinyoga – Happy Friday

LØRDAG:

  • 08.00 - 09.00 God morgen - Yinyoga

  • 09.00 Frokost

  • 10.30 - 12.30 Vinterbliss - Yinyoga

  • 13.00 - 14.00 Lunsj

  • Gå på ski, på bena eller valgfri egentid.

  • 16.00 -17.30 Litt less stress - Yinyoga

  • 18.00 - 19.00 Middag

  • 19.00 - 20.00 Meditasjon og dyp hvile

SØNDAG:

  • 08.00 - 09.00 God morgen - Yinyoga

  • 09.00 Frokost

  • 11.00 - 13.00 Vitamin C - yinyoga

  • 13.00 - 14.00 Lunsj

  • Gå på ski, på bena eller hjemreise…

Pris og booking:

Enkeltrom: 4950,-

Dobbeltrom: 5150,- (en person) / 9000,- (to personer)

Tomannsrom: 4250,-

Grupperom: 3750,-

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 2 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

  • Te og kaffe i løpet av retreaten

Prisen inkluderer ikke:

  • Kafé-tilbudet vårt, f.eks. kaffe fra kaffebaren, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)