Velkommen til en helg med Jivamukti Yoga og Lokah Oslos team Camilla Coucheron og Karina Kibsgård! I kjent Jivamukti stil blir det en helg full av vinyasa praksis, yogafilosofi, musikk og chanting, meditasjon og avspenning, latter, gode samtaler og samvær. Vi gleder oss til en helg på fjellet, sammen med både nye og kjente venner i yoga.
Inspirert av yogafilosofi og visdom setter Jivamukti Yoga metoden fokus på yogapraksis som verktøy til en større bevissthet; til oss selv, til hverandre og omgivelsene rundt oss. Det er en dynamisk (vinyasa) basert praksis, hvor vi utfordrer våre perspektiver gjennom mentalt fokus, bruk av pust og bevegelse i kraftfulle sekvenser. Yogafilosofi, chanting og musikk setter rammene for den fysiske asana praksisen, og avsluttes alltid med meditasjon og avspenning. Det er en helhetlig og romslig praksis hvor vi søker de stødige og hjerte- følte koblingen til oss selv, og hverandre.
PROGRAM
Fredag
15.00 Ankomst
16.30 - 18.00 Jivamukti Open Class
18.00 - 19.00 Middag
19.30 Satsang m/ Pust og Meditasjon
Lørdag
07.00 Pust og Meditasjon
07.30 - 09.00 Jivamukti Open Class
09.00 - 10.00 Frokost
11.00 - 13.00 Asana Lab: grunnleggende pust og teknikk i vinyasa praksis
13.00 - 14.000 Lunsj
16.30 - 18.00 Chakra Vinyasa
18.00 - 19.00 Middag
19.30 - 21.00 Satsang m/ Pust og Meditasjon
Søndag
07.00 Pust og Meditasjon
07.30 - 09.00 Jivamukti Open Class
09.00 - 10.00 Frokost
10.00 - 11.00 Sjekk ut fra rom
11.00 - 13.00 Gentle Movement & Breathwork
13.00 - 14.00 Lunsj og avreise
Retreat pris
Flermannsrom: 3700 kr per person
Tomannsrom: 4300 kr per person
Enkeltrom: 4700 kr per person
Dobbeltrom: 4900 kr per 1 person / 7650 kr per 2 personer
JIVAMUKTI YOGA
Inspirert av yogafilosofi og visdom setter Jivamukti Yoga metoden fokus på yogapraksis som verktøy til en større bevissthet; til oss selv, til hverandre og omgivelsene rundt oss. Det er en dynamisk (vinyasa) basert praksis, hvor vi utfordrer våre perspektiver gjennom mentalt fokus, bruk av pust og bevegelse i kraftfulle sekvenser. Yogafilosofi, chanting og musikk setter rammene for den fysiske asana praksisen, og avsluttes alltid med meditasjon og avspenning. Det er en helhetlig og romslig praksis hvor vi søker de stødige og hjerte- følte koblingen til oss selv, og hverandre.
Camilla Coucheron tok sin Jivamukti Yoga teacher training høsten 2012 i Dorset, England. Hun er billedkunstner (maler og grafiker) og tidligere elev av Odd Nerdrum. Hun har studert figurativ kunst ved Akademi Firenze i Italia og har hovedfag fra Statens Kunst- og håndverksskole i Oslo. Camilla har praktiser yoga og meditasjon i mer enn 20 år med lang erfaring fra både Jivamukti og Ashtanga Yoga. Hun har også studert og fullført yogalærer utdannelsen til Alexander Medin ved Puro Yoga, samt at hun er utdannet Groovy Kids, Yogic Arts og Breathwork instruktør. Camilla underviser og driver yogastudioet Lokah Oslo sammen med Karina, samt at hun holder workshops og retreats, har grunnlagt og startet Hvaler Yogafestival og er mamma til 3 gutter.
Karina Kibsgård er opprinnelig fra Å i Lofoten men havnet i Oslo da hun begynte å studere ved Norges Dansehøyskole (Bachelor i Dans og Pedagogikk 2003 - 2006). Hun ble introdusert til og begynte å praktisere yoga gjennom dansen. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Ashtanga Yoga og Jivamukti Yoga. Karina har over 15 års erfaring som yogalærer, underviser ved Joy Yoga og Lokah Oslo, samt at hun reiser og gir workshops, underviser på festivaler og bidrar i forbindelse med teacher training. Hun har fullført yogalærer- utdannelsen til R. Alexander Medin med fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi, men siden 2012 har hun vært dedikert til og underviser primært Jivamukti Yoga. I 2014 tilbrakte hun en lengre periode i New York for å fordype sin egen praksis og undervisning, og ble i 2015 sertifisert '800 hour advanced Jivamukti Yoga teacher’.
