Bli med på Ashtanga Yoga med Inger Kristine!
Unn deg selv en helg med ashtanga yoga i naturskjønne omgivelser på vakre Nøsen. Helgen passer for alle nivåer, uansett hvor langt (eller kort) du føler at du har kommet i praksisen din. Klassene på morgenen vil være både Ledet første serie og Mysore Style (egen praksis), og nivået vil bli tilpasset hver enkelt.
Helgen blir en flott mulighet til å fordype deg i din praksis. I tillegg til morgenpraksis vil det være flere workshops med forskjellige temaer utover dagen. Du kan glede deg til ny inspirasjon og teknikk, og til delte perspektiver på yoga og livet.
Varmt velkommen!
Om Inger Kristine:
Inger Kristine er en dedikert elev og lærer av ashtanga yoga metoden. Hun har undervist yoga siden 2016, og ashtanga yoga siden 2019. Hun tar årlige turer til Mysore, India for å fordype seg i sin egen praksis. I 2022 ble hun autorisert (level 2) til å undervise ashtanga yoga av R. Sharath Jois.
Inger Kristine er opptatt av å undervise den tradisjonelle ashtangametoden med hjerte og tydelighet. Hun er lidenskapelig opptatt av å formidle hvordan en daglig yogapraksis kan fungere som et stabiliserende verktøy i en hektisk hverdag.
Til daglig er Inger Kristine butikksjef på Sunkost Ulsteinvik, I tillegg til å drive Yogano Studio i Ulsteinvik. Hun underviser også klasser i ukedagene ved Yogano og Optimal Yoga og Pilates på Sunnmøre.
Program for helgen:
Fredag
Ankomst
16.30-18:00 Ashtanga ledet Primary Series
18:00 Middag
Lørdag
07.00 Ashtanga Mysore Style (alle nivåer)
09.00 Frokost
11:00 - 13:00 Grunnsteiner i Ashtanga Yoga Praksisen
13.00 Lunsj
Egentid
16:00-17.30 Asana Lab
18:00 Middag
Søndag
07.00 Ashtanga Mysore Style (alle nivåer)
09.00 Frokost
Utsjekk
11.00 - 12:00 Dharma Talk - Sterk Nåde
13.00 Lunsj
Avreise
Priser for helgen på Nøsen:
Single rom: 4500 kr
Dobbelt rom: 4700 kr per 1 person
Twin room: 4100 kr per person
Gruppe rom (max 4): 3500 kr per person
Prisen inkluderer:
Overnatting i 2 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell (eller i hytter)
3 næringsrike vegetarmåltider per dag
Te og kaffe i løpet av retreaten
MVA er inkludert i prisen
Prisen inkluderer ikke:
Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
Ekstra håndklær /sengetøy
Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)