Livet setter seg i kroppen og påvirker psyken vår.
Er du nysgjerrig på hva dette betyr for DEG, ditt liv og din yogapraksis?
Delta på retreat for deg som lengter etter bedre kontakt med deg selv, og menneskene i ditt liv!
Du vil på en lett forståelig måte lære om seks temaer:
• Det autonome nervesystemet
• Sammenhengen mellom vestlig vitenskapelig forståelse av det autonome nervesystemet og yoga f ilosofi.
• Sansene og Pust
• Affekt, emosjoner og følelser
• Drømmer, lek og fantasi
Velkommen til en helg fylt med bevegelse, velvære og inspirasjon på Nøsen Yoga Hotell!
Ved å utforske disse forskjellige temaer, kan du utvide din forståelse og tilstedeværelse i deg selv, og være støttende i dine endringsprosesser. Retreaten består av foredrag, fysiske økter og dialog. Du vil få verktøy og en dypere forståelse av nervesystemets potensiale.
Om Susanne
Susanne er psykomotorisk fysioterapeut med en master i psykisk helsearbeid, og pilates og yogalæ rer. Hun har inngående kunnskap om hvordan traumer kan påvirke menneskets kropp og psyke, er genuin og autentisk i formidlingen, og engasjert i å forstå hvordan kroppen, sinnet og levd liv er forbundet.
Hun jobber til daglig som psykomotorisk fysioterapeut i Oslojelpa i bydel Grünerlakka, holder kurs i Yoga og Traumebevissthet på Puro yoga Oslo, har bidratt på Nøsenyoga og Back in the ring siden 2017.
Yoga og meditasjon har siden midten av 90 tallet vært hennes viktigste verktøy i livet. Hun studerer for tiden yoga med Alexander Medins Sadhana intensive. Susanne er mor til to nydelige døtre.
Program
24 April - Fredag
• 15:00-18:00 Ankomst
18:00-19:00 Middag
19:30-20:00 Velkommen og det autonome nervesystemet
20:00-21:00 Myke bevegelser
25 April - Lørdag
7:00 - 8:30 Morgen yoga
9:00 - 10:00 Frokost
11:00 - 12:30 Vestlig vitenskapelig forståelse av nervesystemet og yogafilosofi
13:00 -14:00 Lunsj
18:00 - Middag
19:00 -20:30 Pustens anatomi og pusteøvelser
26 April - Søndag
7:00 - 8:30 Morgen yoga
11:00-12:30 Sansene og følelser
13:00-14:00 Lunch
18:00-19:00 Middag
19:30-20:00 Drømme, leke, fantasi
20:00-21:00 Myke bevegelser
27 April - Mandag
7:00- 8:30 Morgenyoga. Integrering. Avslutning
9:00-10:00 Frokost
11:00 Utsjekk og avreise
Price and booking
Single room: NOK 4.600
Shared room with own bathroom (max 2 people): NOK 3.500 per person
Shared room with own bathroom (max 4 people): NOK 3.200 per person
Price includes:
2 nights in grouproom/single room at Nøsen Yoga og Fjellhotell
Sheets, blankets, and towels
3 delicious plant-based meals during the entire stay
Complimentary tea, coffee
Yoga equipment
Price does not include:
Coffee, tea or other drinks from the barista
Extra bedsheets or towels
Pickup to/from Fagernes or Gol (see info when booking)