• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Velkommen til vakre Nøsen for en berikelse, fordypning og utforsking av hva yoga er.

Kom til Nøsen for en miniretreat der du kan blande litt hjemmekontor med fantastiske naturopplevelser og en god yogapraksis. Vi serverer utsøkt vegetarisk mat og vi har et rolig miljø for fokusert arbeid mellom øktene. Alle nivåer er hjertelig velkommen.

Vi garanterer strenge smitteverntiltak og derfor er antallet deltakere begrenset til 15 personer. Deltakerne holder god avstand både i grupperom, under øvelser og under måltidene. Du kan lese mer om smitteverntiltak her.

Disse tre dager er for deg som ønsker å utvikle din egenpraksis og bygge opp gode rutiner i hverdagen som styrker din opplevelse av yoga.

Dagene begynner med tidlig morgen meditasjon/japa, etterfulgt av en fysisk praksis og pusteøvelser. Ettermiddagene brukes til teknikk studier og praktisk yoga filosofi eller myk-yoga og pusteøvelser som fremmer sinnsro og velvære. Deltakerne vil deles inn i to grupper hver morgen etter ønsker og behov. En Ledet Klasse og en Mysore klasse.

Nøsen ligger i praktfulle uforstyrrede naturomgivelser og det er satt av rikelig med tid hver dag til å gå turer og nyte av stillheten.

Vi serverer en utsøkt vegetarmat og tre måltider per dag er inkludert i prisen sammen med overnatting på dobbeltrom.  Ønsker du enkeltrom kommer det et lite tillegg i prisen.

Dette kurset passer godt for alle nivåer og vi vil hjelpe deg å finne fordypning i henhold til dine forutsetninger og kapasitet. Du vil definitivt få med deg noen gode verktøy som vil berike din egenpraksis, yoga og livet som helhet.

Velkommen til Nøsen. Kom nyt av fjellets ro, kjenn styrke i egenpraksis og unn deg noen sunne smaksopplevelser som gir letthet i kroppen og fremmer helse og velvære på alle plan.

Program er som følger:

Program

Søndag 7

  • 15:00 – 17:00 Ankomst

  • 17:00 – 18:00 Myk Yoga, Velkommen og kort Info

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 19:00 – 21:00 Slapp av og Nyt kvelden

Mandag 8 og Tirsdag 9

  • 06:30 – 07:00 Morgen Meditasjon

  • 07:00 – 08:50 Yoga Klasse. 2 grupper. 1. Nybegynner og 1. Viderekommende

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 13:00 Workation-Jobb-Studie-Ski-Alpin-Fritidsopplevelser-Massage

  • 13:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 17:00 Workation-Jobb-Studie-Ski-Fritidsopplevelser-Massage

  • 17:00 – 18:00 Myk Yoga, Pust, Meditasjon og Yogafilosofi

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 19:00 – 21:00 Slapp av og Nyt kvelden

Onsdag 10

  • 06:30 – 07:00 Morgen Meditasjon

  • 07:00 – 08:50 Yoga Klasse. 2 grupper. 1. Nybegynner og 1. Viderekommende

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 11:00 Utsjekk

  • 11:00 – 12:00 Oppsummering, Pust, Meditasjon og Yogafilosfi

  • 12:00 – 13:00 Brunch

  • 13:00 – 14:00 Avreise

Om læreren:

Alexander Medin har undervist yoga i 22 år. Han ble sertifisert av Sri K. Pattabhi Jois I 2002, en utmerkelse kun oppnådd av 33 personer. Han har en MA i Sanskrit og Indiske Religioner og har hatt privilegiet å reise verden rundt å undervise yoga. Alexander er grunnleggeren av stiftelsen "Yoga for Livet", som har vært ansvarlig for de to prosjektene "Back in Ring" og "Gangster Yoga". I 2015 tok Alexander over driften av Nøsen som senere har blitt forvandlet til et vakkert Yoga Retreat Center og Fjellhotell.

Retreat pris

  • Tomannsrom: 4100 kr per person

  • Enkeltrom: 5000 kr per person

Pris inkluderer:

  • Prisen inkluderer:

    • Overnatting i 3 netter på dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

    • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

    • Te, infusjon og snacks ila workshop

    • MVA er inkludert i prisen

  • Prisen inkluderer ikke:

    • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

    • Ekstra håndklær /sengetøy

    • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)