Lengter du etter litt tid for deg selv?

Hjertelig velkommen til sanselige Nøsen og en hel helg bare for deg selv med fornyende og avstressende Kundalini Yoga.

2020 har gitt oss mange overraskelser og for mange har året gitt livet en ny vending. Gi slipp på det året som har vært og gi slipp på det som slumrer i underbevisstheten og lager angst, uro, bekymringer eller begrensninger for deg.

Finn varme, ro og fornyelse denne kalde og vakre januar helgen. Bruk tiden til å få klarhet i hva som er din retning og intensjon for 2021.

Bruk tiden til ro, refleksjon og fornyelse. Når du reiser hjem vil du føler deg strålende, tilfreds, glad, rolig og klar for det som venter deg i det nye året.

2021 er året for personlig frihet og endring, numerologisk sett. Det er året hvor du enten kan bli værende i din "trygge" hverdag, eller åpne opp for nye muligheter og personlig vekst. Vekk din intuisjon slik at du blir ledet av din høyere bevissthet.

Trekk deg tilbake for å komme nærmere deg selv, din essens. Trekk deg tilbake for å nullstille deg slik at du møter 2021 og alle mulighetene som venter på deg med fornyet energi og fokus. La denne helgen være en spirituell reise innover i stillhet med deg selv, naturen og likesinnede sjeler.

Bli veiledet gjennom kraftfulle Kundalini Yoga sessions med kriyaer (øvelser) og meditasjoner. Vekk din bevissthet slik at du våkent tar imot mulighetene som tilbyr seg i 2021.

Når du reiser hjem vil du føler deg strålende, tilfreds, glad, rolig og klar for det som venter deg i det nye året. Du vil kunne ta i bruk enkel Kundalini Yoga teknikker hjemme slik at du kan integrere det du har vært gjennom på retreaten.

Denne retreaten er for alle. Det er ikke nødvendig med forkunnskap i Kundalini Yoga. Du trenger kun klær du kan bevege deg i og et åpent sinn.

17934472_1953849921515171_7960956049047945216_n_mini.jpg

Program

Slapp av & Forny deg Kundalini Yoga Retreat starter torsdag 21. januar med ankomst senest 1700 på Nøsen Yoga & Fjellhotell. Du vil få servert 3 vegetariske måltider hver dag og søndag er det avreise etter lunsjen.

Slapp av & Forny deg er bygd opp slik at du kan være med Sadhana, morgen praksis, om du ønsker det. I Kundalini Yoga praktiserer vi Sadhana hver dag for å være i kontinuerlig utvikling og kontakt med det intuitive. Det er ikke alle som liker å stå så tidlig opp, og Sadhana er derfor ikke lagt til som del av hovedprogrammet. Det er heller en bonus til deg som ønsker å gå dypere inn i Kundalini Yoga.

Torsdag 21. januar 2021

1500 – 1700 ankomst
1730 – 1800 velkommen
1800 – 1930 middag
2000 – 2130 gi slipp på hverdagen

Fredag 22. januar 2021

0530 – 0800 sadhana (valgfritt)
0900 – 1000 frokost
1030 – 1230 morgen session
1300 – 1400 lunsj
1400 – 1600 tid for deg selv
1600 – 1800 ettermiddags session
1800 – 1900 middag
2000 – 2130 kvelds session

Lørdag 23. januar 2021

0530 – 0800 sadhana (valgfritt)
0900 – 1000 frokost
1030 – 1230 morgen session
1300 – 1400 lunsj
1400 – 1800 tid til deg selv
1800 – 1900 middag
2000 – 2130 kvelds session

Søndag 24. januar 2021

0530 – 0800 sadhana (valgfritt)
0900 – 1000 frokost
1100 - utsjekk
1100 – 1230 morgen session
1300 – 1400 lunsj
Avreise etter lunsj

NB! Med forbehold om små endringer

Om Lill Legård

Kundalini betyr BEVISSTHET, det betyr å være våken i eget liv, la livskraften flyte gjennom deg og leve intuitivt. Kundalini kraften handler om å bli mer kjent med den du er fra et sjeleplan. Ved å leve intuitivt tar du bort lag av illusjoner og begrensninger slik at du kan erfare din egen uendelighet, og leve mer autentisk.

Dette var en innsikt som kom til meg som 11 åring. Jeg var lei av å kjenne på uro og indre smerte, og som lyn fra klar himmel bare visste jeg at jeg måtte søke å bli mer bevisst skulle jeg ha sjans til å leve et liv i harmoni, ro og glede. Og slik begynte en spennende, slitsom, tung og ekspanderende reise. Etterhvert ble også dette basen for hva som ga mitt liv mening; Det å inspirere og veilede andre inn på samme vei.

Jeg ble først ført inn i teatrets verden hvor jeg kunne selv bestemme hvordan virkeligheten skulle bygges. Jeg var teaterregissør og tiltrukket av den fysiske kroppens kapasiteter og mangfoldige uttrykksmåter..... men dette var ikke nok. Smerten på innsiden var der fremdeles.

En mørk vinternatt i Melbourne fant jeg mitt neste hjem; Kundalini Yoga. Lite visste jeg at dette skulle ta større og større plass i livet mitt, men kundalini yoga ga meg den roen og gleden jeg hadde lett etter hele mitt liv. Jeg fant ro i stedet for å finne flyktige gjemmesteder i ulike oppkonstruerte virkeligheter. I yogaen ble alle illusjonene plukket vekk, lag for lag. Til tider utrolig smertefullt, ja, men gleden, varmen og de nye lyse rommene tok mer og mer av plassen på innsiden.

Både teatret og yogaen krever en tilstedeværelse i øyeblikket og det er her nøkkelen til å leve mer intuitivt ligger. Øyeblikket er rommet hvor alle dine ønsker eksisterer og kan oppfylles... Du må bare vikle deg ut av illusjonens hypnotiske kraft og la indre ro være din ledestjerne.