Karina Kibsgård og Camilla Coucheron inviterer til en helg med Jivamukti Yoga. Vi tar i bruk alle yogaens verktøy, for å vekke kropp og sinn ut av vinterens dvale;

kraftfull og leken vinyasa praksis,
chanting og sang fra hjertet,
pust og meditasjon,
tid til å nyte natur og stillhet,
gode veganske måltider.

Alle nivå er velkommen, med et åpent sinn og nysgjerrighet for din egen kropps slumrende potensiale.

JIVAMUKTI YOGA: Jivamukti Yoga er en vinyasa yoga metode hvor det praktiseres til energigivende musikk. Klassene er spirituelle, oppløftende og fysisk utfordrende. Det legges vekt på den fysiske praksisen (asana) utført i en sammenhengende flyt med leken tilnærming. Samtidig er elementer av chanting, yogafilosofi og et satt tema (focus of the month) viktige deler av undervisningen, for å hjelpe oss ned i dybden av yogapraksisen. Jivamukti Yoga oppsto på 1980tallet i New York. Grunnlagt av Sharon Gannon og David Life.

Program

FREDAG:

14.00 Ankomst
16.00 - 17.30 Velkomst + Jivamukti Spiritual Warrior
18.00 -19.00 Middag
20.00 - 21.00 Satsang med chanting og meditasjon

LØRDAG:

07.00 - 09.00 Jivamukti Open Class
09.00 - 10.00 Frokost
10.30 - 12.30 Teknikk og alignment workshop
13.00 -14.00 Lunsj
EGENTID
18.00 -19.00 Middag
20.00 - 21.00 Satsang med chanting og meditasjon

SØNDAG:

07.00 - 09.00 Jivamukti Open Class
09.00 -10.00 Frokost
10.30 - 12.30 Asana, filosofi og chakra systemet workshop
13.00 -14.00 Lunsj og avreise

Om lærerne

KARINA ELINE KIBSGÅRD:

Karina har undervist yoga siden 2008 og underviser i dag ved flere yogastudioer i Oslo. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Asthanga Yoga og Jivamukti Yoga. Hun ble introdusert til yoga gjennom sine studier ved Den Norske Balletthøyskole og er idag 800h Advanced Certified Jivamukti Yoga lærer. I tillegg har hun fullført en 200 timers yogalærerutdannelse med R. Alexander Medin, fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi ved Puro Yoga. Karina har bred undervisningserfaring fra blant annet dans, trening, PT og over 10 år som yogalærer. Ved siden av og tilby faste klasser i Oslo området reiser hun og holder workshops/immersions. Hun har undervist på blant annet Norges Yogafestival, Oslo Yogafestival, Movement Arts Festival Oslo, Praque Spirit Festival, Arctic Yoga Conference og Yogaweekend.no. Hun har hatt korte engasjement med workshops for barn og unge i grunnskolen, studenter ved Norges Idrettshøgskole og prosjektet www.backinthering.no. Karina legger vekt på det holistiske og helhetlige i yoga. Den fysiske praksisen i skjønn forening med filosofi og det mentale perspektivet. Klassene hennes inneholder elementer som chanting, musikk, lekende og fysisk utfordrende asana sekvenser. Hun mener bestemt at det ikke handler om og “gjøre perfekt” men heller prøve og være den beste versjonen av seg selv i alle aspektene av livet.

CAMILLA COUCHERON:

Camilla er yogalærer og ansvarlig for Jivamukti Yoga på Hi Yoga i Oslo, samt at hun har undervist for både Puro Yoga, Oslo Yoga og Cama Yoga. Hun tok sin Jivamukti Yoga teacher training høsten 2012 i Dorset, England. Camilla har alltid vært opptatt av mystikk og østlig filosofi, spesielt buddhismen. Hun har praktisert yoga og meditasjon i mer enn 20 år med lang erfaring fra både Jivamukti og Ashtanga Yoga. Camilla har også studert og fullført yogalærer utdannelsen til Alexander Medin ved Puro Yoga, samt at hun er utdannet Groovy Kids, Yogic Arts og Yin Yoga instruktør. Hun er billedkunstner (maler og grafiker) og tidligere elev av Odd Nerdrum. Hun har studert figurativ kunst ved Akademi Firenze i Italia og har hovedfag fra Statens Kunst- og håndverksskole i Oslo. Camilla har bidratt og undervist på Yogaweekend.no, Oslo Yogafestival, Nøsen Familiefestival og for www.backinthering.no, samt at hun holder workshops og retreats og er mamma til 3 gutter.