Sammen vil vi praktisere Egenkjærlighet, Mindful Flyt / Restorative yoga og sittende / gående meditasjon. Vi skal gjøre refleksjonsoppgaver både alene og sammen, gå deilige turer i fjellet og bade i sildrende fjellvann. Det blir også et helt døgn med nærende stillhet som praksis.

Dette retreaten kan enten tas som en ren retreat eller som et fordypningskurs for Mindfulness- og Yogalærere. Retreaten inngår også i 200-timers Mindful Yoga lærerutdanning med Elise Jansen. Velger man å ta det som et studie vil det ved avlagt eksamen gis 40 Yoga Alliance poeng for videreutdannelse YACEP ved Yoga Alliance.

Om lærer, Elise Jansen

Elise Jansen, er innehaver av Mindful Yoga Kurs og Utdanning hvor hun underviser Restorative Yoga, MBSR- og TRE-kurs. Hun holder utdanninger og kurs i Mindfulness, Mindful Yoga / Restorative Yoga blant annet på Oslo Yoga og i utlandet.

Hun har praktisert yoga og meditasjon siden hun var tenåringe og er utdannet MBSR-lærer med IMA (Institute for Mindfulness Based Approaches) + OASIS instituttet. Som yogalærer har hun utdanning i Yogaworks, Mindfulness, Yoga og Nevroplastisitet, Ashtanga Vinyasa, Restorative, og Yin.

Hun har også fordypning i TRE – Tremour/Trauma Release Exercises. Som «TRE-provider» & Nevrogen yogalærer gir hun både privattimer og holder kurs. Elise har undervist yoga i 15 år og har utdannet yogalærere i Mindful Yoga de siste siden 2016, både via egne og andres utdanninger. Elise er hovedlærer i Yogamodulen på IMAs internasjonale MBSR-utdannelser og er stolt bidragsyter til Oslo Yogas lærerutdanning.

Retreaten er for Mindfulness lærere, Yogalærere og alle som vil praktisere egenomsorg og Mindful Yoga.

Program

Pris

Pris retreat: Kr 3 900,- + Kost og losji

Pris utdanning: Kr. 7 500,- + Kost og losji

Book retreat/utdanning her:

RETREAT/UTDANNING

Kost og losji:

Oppholdet bookes når du registrerer deg på kurset. Du betaler kun for en natt i depositum og resten ved oppmøte.

Full kost og logi per deltaker:
Delt rom – 3 senger (maks 3 deltakere): Kr. 5700 ,-
Dobbeltrom – 2 senger (maks 2 deltakere): Kr. 6600,-
Enkeltrom (maks 1 deltaker): Kr. 7500,-

Book kost/losji her:

Kost og Losji