Dette kurset er for deg som ønsker å lære deg noen grunnprinsipper innen yoga.

Du vil få muligheten til å ta del av rolige klasser inne Myk Yoga, meditasjon, pust og bevegelse og mer dynamiske klasser som Ashtanga Yoga. Dette vil være en liten midt-ukes ferie på Nøsen hvor du kan kjenne på sinnsro og velvære, spise sunn mat og nyte av Fjellets vakre høstfarger.

Nøsen ligger i praktfulle uforstyrrede naturomgivelser og det er satt av rikelig med tid hver dag til å gå turer, nyte av stillheten, bade i fjellvann, sykle, padle eller bare ligge i gresset å slappe av.

Vi serverer en utsøkt Vegetarmat og tre måltider per dag er inkludert i prisen sammen med overnatting på dobbeltrom. Ønsker du enkeltrom kommer et lite tillegg i prisen.

Dette kurset passer godt for deg som søker fordypning i yoga eller ønsker å utforske bredden av det.

Velkommen til Nøsen. Nyt fjellets ro og unn deg sunne smaksopplevelser som gir letthet i kroppen og vedvarende velvære.

Tirsdag 10

  • 15:00 – 18:00 Ankomst

  • 18:00 – 19:00 Myk Yoga, pust, bevegelse og avspenning

  • 19:00 – 20:00 Middag

Onsdag 11

  • 07:00 – 07:30 Morgen Meditasjon

  • 07:30 – 09:00 Yoga Klasse

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 13:00 Gå tur, padle kano, slapp av og nyt området.

  • 13:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 17:00 Naturopplevelser

  • 17:00 – 17:30 Yoga Teknikk

  • 17:30 – 18:15 Yoga Filosofi: Pust, bevegelse og tanker. Hvordan henger de sammen?

  • 18:00 – 19:00 Pranayama: Pusteøvelser som renser kropp og sinn

  • 19:00 – 20:00 Middag

Torsdag 12

  • 07:00 – 07:30 Morgen Meditasjon

  • 07:30 – 09:00 Yoga Klasse

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 12:00 Gå tur, padle kano, slapp av og nyt området.

  • 12:00 – 13:00 Yoga Filosofi, pust, avrunding og oppsummering.

  • 12:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 15:00 Avreise

Workshop pris per person:

Flermannsrom: 2800,- (uten MOMS: 2585,-)

Enkeltrom: 3400,- (uten MOMS: 3121,-)

Pris inkluderer:

  • Overnatting i to netter på flermanns- eller enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • Yoga praksis, meditasjon og teknikk økter

  • Tre sunne vegetariske retter om dagen

  • Kompletterende te og kaffe

  • Sengetøy og håndklær

Pris inkludere ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)