• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Gi slipp på bekymringer og stress og balansere energien med en lyttende yogapraksis som nærer dine behov. 

Velkommen til tre fantastiske dager med friske morgenbad, heit og styrkende sommeryoga, fargerik vegetarmat, workshops, turer, breathwork og deilig, restorative yoga hver kveld. Med andre ord: 100% høy på livet stemning!

Her er det plass for absolutt alle <3 
Nivået på yogatimene er slik at de aller fleste som har bittelitt kjennskap til yoga kan henge med.

Disse dagene skal først og fremst være et deilig avbrekk fra hverdagsstress og rutineliv, samtidig vil vi se på hvordan du kan implementere yoga i hverdagen og hvordan det kan se ut for deg.

Det kan være så enkelt. Noen dype pust mens du setter på kaffen hver morgen. En liten pustepause med myke bevegelser på kontorstolen. 

Yoga er et fantastisk hjelpemiddel, og hvis du lærer å tilpasse yogaen til din kropp, dine behov og ditt liv blir det tydelig at yogaen ikke trenger å være rigid, avansert eller konstant. Den former seg etter deg og er hele tiden i utvikling slik at den kan støtte deg optimalt.

Gled deg til en deilig marinade av yoga, pust, frisk fjelluft, vakker natur, latter, samhold og deilig mat. Det gledes!

AGENDA

FREDAG

  • 15:00 - 17:00 Sjekk inn

  • 17:00 - 18:00 Velkommen + kort session myk yoga i shala eller ute i naturen

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 20:00 - 21:15 Hvilende Restorative Yoga med eteriske oljer og lett berøring/massasje

LØRDAG

  • 06:45- 07:15 Morgenbad for de som ønsker

  • 07:30 – 08:30 Morgenflyt

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:15 – 13:00 Tur og yoga i det fri:  Pusteteknikk og mindfulness/ Nidra

  • 13.00 - 14.00 Lunsj

  • 14.00 - 17:00: Egentid

  • 14.00: Egentid / Nyt fjellet.

  • 17.00 - 18.00 Åpen post ( vi er spontane og kjenner hva det er stemning for)

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 20:00 - 21:15 Hvilende Restorative Yoga med eteriske oljer og lett berøring/ massasje

SØNDAG

  • 06:45 - 07:15 Morgenbad

  • 07:30 – 08:30 Varm og styrkende morgenflyt

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 11:00 Sjekk ut

  • 11:00 – 12:00 Sirkel ute eller valgfri aktivitet/egentid

  • 12:00 – 13:00 Lunsj og avreise

 

Anette Haave Åsheim:

Anette brenner for at du skal ha det fint i kroppen og toppen ! Hun underviser yoga med en jordnær og feminin tilnærming, dvs yoga med et fokus på å møte deg der du er, slik at du kan skape en respektfull og nærende praksis som gir energi og deilig påfyll både fysisk og mentalt. En god yogapraksis bør tilpasses din kropp og tilby variasjoner ut i fra dine behov eller mål. Derfor kan en slik praksis være både fyrrig og kraftfull, myk, nærende, utfordrende, rolig og intuitiv. OG den kan også være super for menn som trenger å finne balanse mellom det harde og rigide og det mer intuitive. Fra gjøre til å være. Vi har alle så uendelig godt av å stoppe opp, kjenne etter og dermed komme mer i kontakt med våre behov, vår kreativitet og vår intuisjon.

Anette oppdaget yoga og pustens kraft allerede i barne- og ungdomsårene gjennom sang og stemmebruk, og gjennom den spirituelle tilstedeværelsen i forbindelse med sitt utøvende arbeid i musikken.  Denne veien ledet henne intuitivt til en asanapraksis. Hun startet med å bruke yoga i sin undervisning i sang og stemmebruk, bla ved The Brooklyn Music School, noe som videre ledet henne til dypere studier i vinyasa yoga i 2014 og restorative yoga i 2017 hos Yoga Vida, Manhattan. Etter dette har yogaballen rullet i god flyt og hun har undervist fulltid siden, bla hos Aya yoga, MamaYoga og Løkka Yoga i Oslo

Utdanning 
Vinyasa Yoga grunnutdanning- Yoga Vida, Manhattan.
Restorative Yoga med Dr. Abby Paloma, Yoga Vida, Manhattan
Barselyoga med Jannicke Wiel, Oslo Yoga
Yoga for barn 3-6 år med Marit Thorsrud, Oslo Yoga
Yoga for barn 7-9 år med Marit Thorsrud, Oslo Yoga
Yoga for barn med spesielle behov med Marit Thorsrud, Oslo Yoga
Gravidyoga med Cathrine Mathiesen

Anette har også også gjestet og bidratt på andre Teacher Trainings, bla Feminine Yoga Training med Cathrine Mathiesen, Claudia Menger og Mette Harr Støre.

Hun driver Løkka Yoga og Barselyoga.no og er fast yogalærer for Det Norske Jentekor. https://www.anetteasheimyoga.com/

Pris for retreaten

Flermannsrom: 3500 kr per person

Tomannsrom: 4100 kr per person

Enkeltrom: 4600 kr per person

Dobbeltrom: 4800 kr per 1 person / 7700 kr per 2 personer


Pris inkluderer:

  • Overnatting i to netter på flermanns- eller enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • Yoga og felles arrangementer

  • Tre sunne vegetariske retter om dagen

  • Kompletterende te og kaffe

  • Sengetøy og håndklær

Pris inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)