• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Denne firedagers workshopen passer for de som ønsker å utforske Ashtanga yoga-systemet, puste inn fjelluft og tilbringe litt tid på fjellet.

I dette kurset kommer vi til å introdusere de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga, samt gi deg teknikkene som vil hjelpe deg å lettere huske sekvensen og forbedre din konsentrasjon. Hvis du tror kroppen din er for stiv for yoga, er vi klare for å endre din mening. Alle kan praktisere yoga, og ved å modifisere stillingene vil du kunne beholde en trygg og stabil posisjonering.

Ved siden av yoga-praksis, meditasjon og økter med yoga-teknikk, skal vi ha yoga filosofi og snakke om Patanjali Yoga Sutras og videre vi skal tilbringe litt tid sammen og skal på to fjellturer.

Du bli servert tre smakfulle og sunne vegetarianske måltider om dagen i buffé (eller matpakke), laget av våre kokker, som er inspirert av yogiske og ayurvediske prinsipper.

Vi ser fram til å ønske deg velkommen til Nøsen og tilbringe en sommerhelg i et avslappende miljø i norsk fjellheim!

Denne workshopen har yogaundervisning, filosofi og fjellturer med Eva.

Program

Mandag 25

  • 15:00 – 18:00 Ankomst

  • 17:00 – 18:00 Velkommen. Kort oversikt over uken. Pust, bevegelse og avspenning

  • 18:00 – 19:00 Middag

Tirsdag 26

  • 07:00 – 08:30 Meditasjon og morgens yoga praksis

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 13:00 Tur til fjellet (Nøsakampen)

  • 13.00 - 14.00 Lunsj

  • 17:00 – 18:00 Yoga Filosofi: Patanjali Yoga Sutras

  • 19:00 – 20:00 Middag

Onsdag 27

  • 07:00 – 08:30 Meditasjon og morgens yoga praksis

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 12:00 Fritid

  • 13:00 – 16:00 Lunsj og pause

  • 16:00 – 18:00 Yoga teknikk

  • 18:30 – 19:30 Middag

Torsdag 28

  • 07:00 – 08:30 Meditasjon og morgens yoga praksis

  • 09:00 – 10:00 Frokost og matpakke

  • 10:00 – 15:00 Tur til fjellet (Gråkampen)

  • 16:30 – 17:00 Pranayama: Pusteøvelser som renser kropp og sinn

  • 17:00 – 18:00 Myk yoga

  • 18:30 – 19:30 Middag

Fredag 29

  • 07:00 – 08:00 Mysore klasse

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 11:00 Sjekk-ut

  • 11:00 – 12:00 Oppsummering og lykke til videre

  • 12:00 – 13:00 Lunch og avreise

Om oss

Eva Antonie Brozova er en Ashtanga yoga-practitioner med utdannelsesbakgrunn i miljøvitenskap. Hun begynte å studere Ashtanga i Prague Shala med Denisa Sengerova, KPJAYI 1 autorisert, og i dag fortsetter hun studier med R. Alexander Medin, KPJAYI-sertifisert, på Nøsen Yoga og Fjellhotell. Hun ser yoga praksis som en livs-praksis. Det vi gjør i våre daglige liv, påvirker hvordan vår praksis vil være, og omvendt. Hvis vi lærer å slappe av, vil den følelsen trenge inn i resten av dagen. Øvelsen av yoga representerer en livsreise til sannhetens selv og til avdekke de dypeste mønstrene.

Pris og booking

Overnatting på hotellet

  • Enkeltrom: 7450 kr

  • Dobbeltrom: 7850 kr (for 1 person) / 11 900 kr (for 2 personer)

  • Tomannsrom: 6450 kr per person

  • Grupperom: 5250 kr per person

Pris inkluderer:

  • Prisen inkluderer:

    • Overnatting i 4 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell (eller i hytter)

    • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

    • Te, infusjon og snacks ila workshop

    • MVA er inkludert i prisen

  • Prisen inkluderer ikke:

    • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

    • Ekstra håndklær /sengetøy

    • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)