Pust og bevegelse som redskap for dypere innsikt
Ofte er vi drevet av hva vi foretrekker og ikke foretrekker ( raga dvesa i Patanjaliyoga ) - men med en praksis med tydelige rammer som et utgangspunkt, gjenntatt over tid, kan vi komme bakenfor disse ytrestyrte drivkreftene og en reise mot en mer etablert stabil glede tll livet kan vokse seg frem.
Disse tre dagene vil Pernille dele av sin erfaring gjennom 20 år med denne praksisen.
Hun vil gjennomgå grunnprinsippene for praksisen Tristan ( fokus ) og Vinyasa ( tellesystem/struktur )
Når forståelsen for grunnprinsippene i metoden er der, vil vi letter kunne navigere gjennom vårt «indre landskap» - og en dypere mer holistisk yogapraksis etableres.
Om Pernille Bønkan
Pernille har hele sitt liv jobbet med kropps og energi arbeide.
Allerede som ung danser var hun introdusert for østlige tilnærminger til kropp og sinn med Akupunktur, Qi gong Tai chi, Yoga, Aikido . Det preget mye av hennes tilnærming til dans og scenekunst, i hennes profesjonelle karriere.
Etterhvert ble Yogan gradvis en livstil og hennes hverdag.
Hun har de siste 15 år drevet Puroyoga i Oslo. Hun overtok som hovedlærer etter at hennes lærer Alexander Medin viet sin fulle oppmerksomhet til Nøsen 2018.
Utover å drive Puroyoga og undervise yoga på heltid, har Pernille lang undervisningserfaring. Hun har undervist og koreografert dans på Khio, Norske Balletthøyskole, Bårdar, Kulturskolen på Schous og Proda. Hun har også laget arbeidet for bla National balletten, Nytt dansk danseteater og andre fri grupper.
Partnerarbeid har alltid vært sentralt både i dansen og yoga for Pernille. Hun har alltid vært opptatt og fascinert av samspill og møte mellom to «kropper» Både klassiske teknikker fra ballett og kampsport til mer intuitive tilnærminger som feks kontaktimprovisasjon, bodymind sentring o.l arbeid.
For alle som er interressert i yoga - dere trenger ingen forkunnskap.
Program:
Lørdag:
15.00 - 16.00 : Velkommen praktisk informasjon og vi setter intensjon for workshoppen.
16.00 - 18.00: Ledet klasse
Søndag:
07.00 - 08.15: Mysorestyle ( for vidregående ) avsluttende stillinger i eget rom !
08.15 - 09.30: Ledet for Nybegynnere
12.00 - 13.30: Workshop «metode».
17.00 - 18.30: Yogafilosofi Patanjali .
Mandag:
07.00 - 08.15: Mysorestyle ( for vidregående ) avsluttende stillinger i eget rom !
08.15 - 09.30: Ledet for Nybegynnere
12.00 - 13.30: Workshop «metode».
Pris:
Delt rom (3-4 personer deler rom): 3450 kr per person
Delt rom (2 personer deler rom): 4050 kr per person
Enkeltrom (eget rom, med eget bad): 4550 kr per person
Dobbeltrom (eget rom , med eget bad): 4750 kr for 1 person / 7600 kr for 2 personer
Prisen inkluderer:
Overnatting i 2 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell
3 næringsrike vegetarmåltider per dag
Te, infusjon og snacks ila workshop
Prisen inkluderer ikke:
Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
Ekstra håndklær /sengetøy
Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)