Nøsasvingen 39
Røn

I løpet av helgen vil du lære teori om hvorfor stress over lang tid og dårlig kroppsholdning gjør oss syke. Vi skal gjøre stående, sittende og liggende Taiji og Qigong-øvelser, pusteøvelser og meditasjon.

Kurset passer for både nybegynnere og de som allerede har erfaring med liknende praksis.

Qigongsystemet som undervises denne helgen heter Taijiwuxigong, som ble utviklet direkte fra Taijiquan av Dr. Shen Hongxun for å bekjempe belastninger og helseproblemer knyttet til vår tids moderne livsstil. Systemet er lett å lære, er en sikker og effektiv selvhealing metode for fysiske og følelsesmessige utfordringer, samt at det gir grunnprinsippene for healing av andre.

Mange snakker om eller studerer Qi årevis, men de færreste FØLER Qi som en levende flytende opplevelse i sin egen kropp. Qigongen som undervises hos oss kan gi deg denne direkte opplevelsen, og kan positivt påvirke helsen ved å optimalisere kroppens iboende helbredende evne. Et element av denne praksisen kan også føre til en oppvåkning av medfødte latente funksjoner som man ofte finner beskrevet i Østlig litteratur.

TaijiWuxiGong/Wuxi Daoyin

Daoyin er kontrollert bevegelse og semi-spontane øvelser som er rettet mot ulike kroppsområder. Øvelsene er tilknyttet Qigongsystemet Taijiwuxigong og betyr direkte oversatt ‘Fem-Ledds-Pust’. Gjennom Daoyin retter vi oss mot 5 ulike kroppsområder (hode/nakke, armer/skuldre, bryst, mage/hofter og føtter/hæl) og arbeider med alle leddene i kroppen, tillater dem å «puste» og fornyes ved å fjerne stagnasjon. Vi stimulerer også sirkulasjon av leddvæsker for å bytte gammel væske mot ny, og gjennom dette å bringe ny oksygen og næring leddene.

Spontane Bevegelser

Spontan bevegelse er en viktig del av vår Qigong og Taiji praksis og bare når Qi er i bevegelse kan stagnasjon og blokkeringer fjernes.

Spontan bevegelse er et vanlig fenomen i livet da menneskekroppen til enhver tid er aktiv gjennom ulike fysiologiske prosesser uten at vi er aktivt delaktig i dette. Tar man inn det østlige perspektivet er også energi i bevegelse på ulike frekvenser.

Spesielle spontane øvelser er utviklet for å regulere, normalisere og optimalisere frekvenser, bevegelighet og fysiologiske prosesser – behersker man disse øvelsene vil man akselerere utviklingen i sin praksis markant.

Grand Master Dr Shen Hongxun

Grunnlegger av systemene, Dr. Shen var lege både i vestlig og kinesisk medisin, lama i tibetansk buddhisme og en av de mest kunnskapsrike Tai Chi-instruktørene i verden. Ved å kombinere "hemmelig" kunnskap fra kinesisk kampkunst med kunnskap fra moderne medisin, utviklet han helt unike systemer for å hjelpe mennesker i moderne tid.

Om Jim Klarp

Jim Klarp er medeier og instruktør på «Qigongsenteret» - Oslos største senter for Taiji og Qigongundervisning, lokalisert på Grønland i Oslo. Han har studert og praktisert Qigong, Taiji og Meditasjon siden 2006. Han har utdannet seg som Taijiwuxigong instruktør- og Buqi terapeut (3-årig studie) med Granmaster Dr. Shen Hongxun og hans datter Master Shen Jin. Han har også tilegnet seg kunnskap i flere av Dr. Shen’s retninger, som E-mei, YiJin Jing Daoyin, Pushing hands og meditasjon. Tidligere har Jim trent Wado-karate i 12 år, gradert 2. Dan sort belte, konkurrert på Wado-landslaget og har undervist barn, ungdom og voksne i 10 år.

Jim har selv erfart hvor livsendrende Dr Shen Hongxun sine systemer har vært, og har dermed et sterkt ønske om å videreformidle denne kunnskapen og de fantastiske verktøyene slik at disse ikke går tapt. I undervisningen er han opptatt av å dele sin rike kunnskap og innsikt, og legger stor vekt på personlig veiledning. Kontakt Jim på jim@qigongsenteret.no

Program

(endringer kan forekomme)

Fredag

Fra 15:00 Innsjekk / ankomst Nøsen hotell
16:30 – 18:00 Velkommen / Øvelser
18:00 – 19:00 Middag
19:30 – 21:00 Pust, meditasjon, Qigong

Lørdag

07:30 – 08:30 Øvelser for å vekke kroppen
09:00 – 10:00 Frokost
11:00 – 13:00 Teori, Taiji, Qigong
Teori : den doble onde sirkelen: Hvordan negativt stress over lang tid og dårlig kroppsholdning gjør oss syke

13:00 – 14:00 Lunch/fritid
16:30 – 18:00 Taiji, Qigong
18:00 – 19:00 Middag
19:30 – 21:00 Pust, lyd, meditasjon

Søndag