Poetisk skriveretreat & myk yoga med Åsmund Seip og May-Rita Sætervoll
Se for deg denne retreaten som et varmende bål vi samles rundt, slik vi mennesker har gjort i tusenvis av år. Du sitter trygt og godt i en sirkel, blikket får hvile inn i flammene og langsomt kommer du i en dypere kontakt med det som lever i deg. Det som synger i deg.
Gjennom denne uka med poetisk skriveretreat og myk yoga på vidunderlige Nøsen, er ikke målet å bli flink til å skrive. Målet er å bruke penn og papir til å bli bedre kjent med oss selv – og til å ta sjansen på å uttrykke det vi finner. Du kan leve av å skrive, du kan drømme om det, eller du kan aldri ha skrevet et ord i ditt liv. Når prestasjon erstattes av hvile, bevegelse, refleksjon, natur og fellesskap, er det lettere å lytte til det i deg som vil bli skrevet.
Denne retreaten blir en deilig gavepakke av en. uke, med skriveøvelser, meditasjon og samtale i høyfjellet. Vi våkner inn i dagen med myk yoga, og lander dagen på samme vis. Vi kobler oss av den hektiske hverdagen og kobler oss på naturen, kreativiteten og bålet. Bålet vi samler oss rundt – og bålet som brenner i deg.
For poeten og artisten Åsmund Seip er dette ene spørsmålet kanskje det viktigste: Hvordan kjennes det å være deg, akkurat nå? I hans siste og fjerde diktsamling, «Det er dette som er bålet» (2021), peker spørsmålet mot den ekte og rå ærligheten, sårbar i møte med hverdagsliv og utilstrekkelighet, men også ekte, påkoblet og full av kjærlighet.
På skriveretreaten inviteres du inn med det samme spørsmålet som utgangspunkt. For Åsmund er det å skrive først og fremst et verktøy som, ikke så ulikt yoga, vender blikket innover. Gjennom lag av uro, mønstre og historier – mot livsmestring, tilstedeværelse og kontakt med en større bevissthet. Skriving kan ta oss langt, men begynner alltid her og nå.
May-Rita vil stå for yogaundervisningen. Hun bor og jobber som assisterende daglig leder på Nøsen. Hun har tatt sin utdannelse med Alexander Medin, og kom til yoga gjennom Back in the ring. For henne er den daglige yogapraksisen ett verktøy for å mestre livet og endre destruktive mønstre. Og selvfølgelig er skriving også endel av hennes daglige mentale hygiene.
Med sin myke og varme tilnærming til yogaøvelsene vil vi kunne få en god start på dagen. Våkne og få kroppene i gang. Gjøre plass til pusten. På ettermiddagen kan vi lande, og ta med oss pute og pledd på yogamatta.
Velkommen til poetisk skriveretreat & myk yoga med Åsmund og May-Rita!
Program
Mandag
16.00-17.00 Velkommen, introduksjon
17.00-18.00 Myk landing yoga
18.00-19.00 Middag
20.00-21.00 Poesikonsert med Åsmund Seip
Tirsdag
08.00-09.00 Morgen yoga
09.00-10.00 Frokost
10.00-12.00 Skriveøvelser
13.00-14.00 Lunsj
14.00-15.30 Nyt naturen, hvile
15.30-17.00 Skriveøvelser
17.00-18.00 Myk landing yoga
18.00-19.00 Middag
Onsdag
08.00-09.00 Morgen yoga
09.00-10.00 Frokost
10.00-12.00 Skriveøvelser
13.00-14.00 Lunsj
14.00-15.30 Nyt naturen, hvile
15.30-17.00 Skriveøvelser
17.00-18.00 Myk landing yoga
18.00-19.00 Middag
20.00 Samling rundt bålet
Torsdag
08-09.00 Morgenyoga
09.00-10.00 Frokost
10.00-11 .00 Utsjekk
11.30-13.00 Skriveøvelser og avslutning
13.00-14.00 Lunsj
Priser
Enkeltrom 5700 kr per person
Tomannsrom 5100 kr per person
Firemannsrom 4200 kr per person
Prisen inkluderer:
Konsert, Yoga og skriveøvelser
Overnatting i 3 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell
3 næringsrike vegetarmåltider per dag
Te, infusjon og snacks ila workshop
MVA er inkludert i prisen
Prisen inkluderer ikke:
Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
Ekstra håndklær /sengetøy
Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)