Som ung mann slet jeg med angst og var helt tom innvendig, sier Viggo Johansen. Så ble han buddhistmunk, men opplevde at rammene ble for trange. Likevel ble det tøft å bryte ut og flytte hjem til Norge.
I dag er Viggo filosof, kognitiv adferdsterapeut, mindfulnesslærer og forfatter. Han mener at ensomhet egentlig ikke finnes og at vi må slutte å gjøre mindfulness til noe mystisk. - Vi har det i oss alle sammen, bare vi klarer å legge bort mobilen, sier Viggo Johansen.
Podkastvert: Birgitte Gjestvang
Teknikk/musikk: Thomas Prado Lamo Løken
Viggo Johansen