Kom opplev fredfulle Nøsen og lær utvikle din egen yogapraksis. Nyt av god, næringsrik mat og vakker natur. Dette er et kurs for deg som vil lære deg noen enkle øvelser som gir pusterom i hverdagen, fred i sinnet og større mykhet i kroppen. Denne helgen vil sette fokus på grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga og Myk Yoga.

Dette kurset er for nybegynnere så vel som litt øvede utøvere som ønsker å ta et skritt videre med sin yogapraksis og lære seg hvordan man integrerer det i hverdagen.

Læreren, Alexander Medin

R. Alexander Medin har undervist yoga rundt om i verden i over 20 år. I 2002 ble han sertifisert av den legendariske Sri K. Pattabhi Jois fra Mysore, India. En utmerkelse kun 35 personer i verden har oppnådd.  

Alexander har også Mastergrad i Sanskrit og Indiske religioner og tilbrakt mange år i India med fordypende studier. Han skriver også flittig om yoga og mange av hans artikler er publisert i ledende tidsskrifter om yoga over hele verden. Han har også oversatt Yoga Sutras og Bhagavad Gita til Norsk.

I 2015 tok han over Nøsen Yoga og Fjellstue. Det som da var et falleferdig bygg har nå blitt en ærverdig fjellstue med plass til over 100 personer.

Alexander er medeier og grunnlegger av Puro Yoga i Oslo og grunnlegger av Stiftelsen Yoga for Livet som står bak prosjekter som Gangster Yoga og Back in the Ring. Denne stiftelsen hjelper mennesker som har falt utenfor i livet og gir de muligheten til å bygge opp seg selv ved hjelp av en god yogapraksis, økt ansvarsfølelse og samfunnsnyttig arbeid.

Programme

Torsdag 5. April

• 14:00 – 18:00 Ankomst
• 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Fredag 6. April

• 07:00 – 08:30 Ledet klasse
• 08:30 – 09:00 Pust og meditasjon
• 09:00 – 10:00 Frokost
• 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området
• 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
• 13:00 – 14:00 Lunsj
• 14:00 – 17:00 Naturopplevelser
• 17:00 – 18:00 Myk yoga
• 19:00 – 20:00 Middag og peiskos

Lørdag 7. April

• 07:00 – 08:30 Ledet klasse
• 08:30 – 09:00 Pust og meditasjon
• 09:00 – 10:00 Frokost
• 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området
• 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
• 13:00 – 14:00 Lunsj
• 14:00 – 17:00 Naturopplevelser
• 17:00 – 18:00 Myk yoga
• 19:00 – 20:00 Middag og peiskos

Søndag 8. April

• 07:00 – 08:30 Ledet klasse
• 08:30 – 09:00 Pust og meditasjon
• 09:00 – 10:00 Frokost
• 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området
• 11:00 Sjekk ut
• 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
• 13:00 – 14:00 Lunsj
• 14:00 – 17:00 Avreise