• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Kom lær deg grunnprinsippene i sjakk fra Mesterspiller Tor Wetle Hoem. Det vil også bli daglige klasser i yoga og meditasjon med Alexander Medin.

Sjakk er mer enn bare et spill. Det er en filosofi, vitenskap, livssyn og dyp konsentrasjon. Akkurat som yoga krever det tilstedeværelse i kropp og sinn.

Slik filosofen Herman Keyserling uttrykker det: «Evnen til konsentrasjon er en reell drivkraft i vår psykiske mekanisme. Ingenting høyner vår handlingsevne mer enn når vi utvikler denne egenskapen. Alle fremskritt innen alle områder kan forklares utefra en intelligent bruk av denne evnen. I det lange løp kan de fleste hinder overvinnes gjennom konsentrasjonens makt»

Hver morgen begynner med en yogaklasse og meditasjon fra 07:00 – 09:00 etterfulgt av frokost. Så følger et lekfullt sjakkseminar med teori og praksis. Etter lunsj fra 13:00-14:00 kan du slappe av noen timer med fjellturer eller andre aktiviteter. Fra 16:00-18:30 er det et nytt sjakkseminar og etter middag kl. 18:30 leker vi oss med forskjellige turninger.

Alle nivåer er hjertelig velkommen og vi ser fram til en hyggelig helg på Nøsen.

Timeplan og litt mer info om sjakk følger under.

Utbytte av sjakk:

  • Forbedre konsentrasjon og analytiske evner

  • Øke evnen til problemløsning og bedre regneferdigheter

  • Trene hukommelsen

  • Verdifull underholdning og avkobling

  • Sport for noen, kunst eller vitenskap for andre

  • Kreativitet med rom for utvikling av egen spillestil i tråd med ens personlighet

  • Få oversikt over ens sterke og svake sider mentalt og gir trening i håndtering av psykologiske aspekter

  • Sjakkhistorie, i hele 400 år har sjakken vært i stadig utvikling

  • Lære hvordan hvert element på brettet påvirker helheten, som i livet

"To me chess is like life itself, Chess is combining, so many important qualities in life, such as concentration, focusing and planning ahead, and taking into account the people around you, and precision, and research, and psychology, and time management, and a number of other very important life skills that we deal with on an everyday basis. I believe chess teaches you to be more responsible." – Susan Polgar

(PS! Sjakken trenger flere kvinner, og kvinner trenger også sjakk! Sjakk er en totalt kjønnsnøytral arena der kvinner selvsagt er jevnbyrdige menn.)

Program

Fredag

·    16:00 – 18:30 Ankomst

·    18:00 – 19:00 Middag

·    19:00 – 21:00 Sjakkseminar – Grunnprinsippene i sjakk

Lørdag

  • 07:00 – 09:00 Yoga og Meditasjon

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 12:30 Sjakkseminar – Konsentrasjon og lek

  • 13:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 15:30 Fritidsaktiviteter

  • 15:30 – 18:00 Sjakkseminar – Kreativ handlingskraft

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 19:00 – 20:30 Sjakkturnering

Søndag

  • 07:00 – 09:00 Yoga og Meditasjon

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 12:30 Sjakkseminar – Tilstedeværelse og ansvar

  • 13:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 15:00 Avreise

Om lederne

Tor Wetle Hoem, sjakkspiller på mesternivå og sertifisert sjakklærer. Har spilt sjakk i 35 år og undervist barn og voksne i 25 år. Gift, to barn, bor i Molde, jobber som lærer og driver Molde Sjakklubb.

afp000610306+copy.jpg

R. Alexander Medin har undervist yoga i 22 år. Han ble sertifisert av Sri K. Pattabhi Jois I 2002, en utmerkelse kun oppnådd av 33 personer. Han har en MA i Sanskrit og Indiske Religioner og har hatt privilegiet å reise verden rundt å undervise yoga. Alexander er grunnleggeren av stiftelsen "Yoga for Livet", som har vært ansvarlig for de to prosjektene "Back in Ring" og "Gangster Yoga". I 2015 tok Alexander over driften av Nøsen som senere har blitt forvandlet til et vakkert Yoga Retreat Center og Fjellhotell.






Pris

Enkeltrom: 3200 kr / per person

Dobbeltrom med delt bad: 3200 kr for 1 person / 5100 kr for 2 personer

Dobbeltrom med eget bad: 3400 kr for 1 person / 5300 kr for 2 personer

Tomannsrom: 2900 kr / per person

Grupperom: 2600 kr / per person

Barn under 8: 1500 kr / per 1 barn (send oss epost for bestilling - post@nosenyoga.no)

  • Prisen inkluderer:

    • Sjakk workshop og yoga timer innen workshopen

    • Overnatting i 2 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell (eller i hytter)

    • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

    • Te, kaffe og infusjon ila workshop

    • MVA er inkludert i prisen

  • Prisen inkluderer ikke:

    • Café-tilbudet vårt, for eks. cappuccino kaffe, eller specialty teas

    • Ekstra håndklær /sengetøy

    • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)