• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Restituer og forny din energi med myk bindevevsyoga, pust, lydbad, reflektioner.

Træd ind i det nye år med en lang helg hvor du vil bli badet i måter å restituerer, forny din energi og balansere det autonome nervesystemet gjennom myk bindevævsyoga, guidede meditasjoner, energiøvelser, reflektioner og pust.

Hver dag starter med myk yoga og pust til at vågne, og slutte med et dagligt meditativt lydbad til de beroligende lydene av syngeboller.

I løpet av dagene vil vi veilede deg gjennom myk yoga, guidede meditasjoner, energiøvelser og pustearbeid. Alt fokusert på å skape helse og balanse i kropp og sinn.

Vi vil også give en intro til, og reflektere sammen om balansering av det autonome nervesystemet, og reflekterer over egen balance i hverdagen.

Ganske viktige under denne retreat er pausene. Det blir tid til å slappe av, fordøye og nyte de vakre omgivelsene på toppen av fjellet på Nøsen.

Vår intensjon er at du skal dra hjem fra Nøsen, udhvilet, med ny energi, og med en daglig rutine, som kan støtte deg i å opprettholde balansen i ditt daglige liv.

Denne retreat er egnet for alle som har lyst til en helg der du kan restituerer, og til deg som er interessert i å lære måter å etablere balanse i kropp og sinn, for at styrke en god helse.

Om Bindevævsyoga:

Bindevævsyoga er en yogaform som kan sammenlignes med en dynamisk form for yin eller myk hathayoga, der vi mykner op bindevævet, som sidder omkring, og i alle vore organer og muskler. Det er bindevævet som står for flexibiliteten i kroppen, der musklerne står for styrke. Igennem bindevævet kan vi gå ind i kroppens indre flyt, og velværer, og komme nærmere os selv.

Kurset passer både nybegynnere og mer erfarne utøvere innen feltet.

Hjerteligt velkommen!

 

Lærer:  Benjamin A. Lindh Medin  

(Læs mere om lærene i bunden af siden)

PROGRAM

Fredag

  • Ankomst : 14.00 to 16.30

  • 16.30: Velkommen

  • 17.00:  Myk bindevævsyoga

  • 18.00: Middag

  • 20.00: Pust, Meditation og Lydbad

Lørdag

  • 07.00: Myk Wim Hof pust (valgfrit)

  • 07.30: Pust og myk bindevævsyoga.

  • 09.00:Frokost

  • 10:30: Toolbox for health: Nervesystemet, reflektioner, energiøvelser, meditation og pust

  • 13.00: Lunch & time of.

  • 16.30: Restorative Bindevævsyoga og lydbad

  • 18:00: middag

Søndag

  • 7.00:   Myk Wim Hoff pust (valgfrit)

  • 07:30: Pust og myk bindevævsyoga 

  • 09.00: Frokost

  • 10.00: Pakke og Check out

  • 11:00:  Afrunding

  • 13:00: Lunch

 (med forbehold for ændringer)

Om Benjamin

Benjamin A. Lindh Medin

Born in Sweden (1989) based in Switzerland, Benjamin grew up in between a world of Dance, Theater, Music, to Yoga, Spirituality and Healing since a very young age. He has had a chance to travel a lot through work as a teacher and performer as well as living in London, India, and Hong Kong for extended periods of time.

Benjamin works as a freelance dancer, with Thai Yoga Massage and Energy Healing. The last ten years he has been focusing on his practice of subtle energy awareness through Somatic movement practices, Qi Gong and Tai Chi. Nowadays his main practice is based on Qi Gong and intuitive movement.

His teachings include fascial movement practices connecting to a deeper body awareness and mobility, as well as meditations to empower our energy, emotional balance and intuitive wisdom, restoring our health, nervous system and well being.

 

Testimonials

“I am grateful for and moved by Benji’s thoughtful healing work. He offers a grounding yet expansive, deepening yet lightening, experience of awakening through his Listening Bodies practices. Working with Benji has allowed me to connect to a part of myself that can more easily access my intuitive urges and helps me connect to a deeper state of flow”.

-        Chelsie Green - Psychotherapist, Astrologer, NYC, USA

“Benjamin takes you on a journey through different practices and layers. Curiosity and a conneftion to the group and his surroundings, makes the whole thing a holistic mind, and heart opening experience. My body feels different for many days after. Fluid, less tense, aware and calm. Uplifted somehow”.

-        Fritz Roesli - Carpenter, Basel, Switzerland

Pris

Flermannsrom: (maks 4 pers.) kr. 3000

Tomannsrom (maks 2 pers) ) kr. 3300

Enkeltrom: kr. 3600


Pris inkluderer:

  • 2 netter hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • Fullpensjon: 3 vegetarisk mat daglig

  • Undervisning