• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Velkommen til en helg hvor vi fordyper oss i Jivamukti & Nada Yoga, med Karina Kibsgård.

JIVAMUKTI YOGA: Med ‘røtter' i India men ‘født' i Vesten har Jivamukti Yoga metoden et sterkt fokus på yoga som praksis og verktøy for å vekke både personlig og sosial bevissthet. En helhetlig tilnærming til yoga hvor vi leker, utforsker og benytter tradisjonelle teknikker sammen med moderne kunnskap og metoder. En Jivamukti praksis skal bidra til at du vil føle deg oppløftet, inspirert og motivert til å ta fatt på livet. «By changing oneself, we change the world» - Swami Nirmalananda.  Bli med på en helg hvor vi utforsker, utfordrer og leker med fysisk praksis, filosofi, musikk, chanting og meditasjon.

NADA YOGA: En av de fem grunnsteinen for Jivamukti metoden «the practice of sound and deep listening». En praksis i å lytte innover, fra en ytre støyende verden til en indre opplevelse av harmoni og balanse. Gjennom lyd og vibrasjoner utforsker vi vårt indre rom med pust, enkel stemmeøvelser, musikk og chanting. 

 

Program

Fredag -

  • 16.30-18.00 Jivamukti Spiritual Warrior + kriya & pranayama 

  • 18.00-19.00 0Middag 

  • 19.30-20.30 Mantra + Meditasjon

Lørdag -

  • 07.00-09.00 Jivamukti Open Class

  • 09.00-10.00 Frokost 

  • 10.30-12.30 Nada Yoga Workshop

  • 13.00-14.00 Lunsj

  • Egentid 

  • 16.30-18.00 «Practice of deep listening»

  • 18.00-19.00 Middag

  • 19.30-20.30 Mantra + Meditasjon

Søndag -

  • 07.00-09.00 Jivamukti Open Class

  • 09.00-10.00 Frokost

  • 11.00-12.30 Mantra + Meditasjon 

  • Lunsj og avreise

jiva2.jpg

 Karina Eline Kibsgård er opprinnelig fra Å i Lofoten men havnet i Oslo da hun begynte å studere ved Norges Dansehøyskole (Bachelor i Dans og Pedagogikk 2003 - 2006). Hun ble introdusert og begynte å praktisere yoga gjennom dansen. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Ashtanga Yoga og Jivamukti Yoga. Karina har over 10 års erfaring som yogalærer og er blant annet tilknyttet flere lokale yogastudio i Oslo, samt at hun reiser og gir workshops, underviser på festivaler og bidrar i forbindelse med teacher training. Hun har fullført yogalærer- utdannelsen til R. Alexander Medin med fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi, men siden 2012 har hun vært dedikert til og underviser primært Jivamukti Yoga. I 2014 tilbrakte hun en lengre periode i New York for å fordype sin egen praksis og undervisning, og ble i 2015 sertifisert '800 hour advanced Jivamukti Yoga teacher’. I undervisningen legger Karina vekt på det holistiske og helhetlige i yoga. Den fysiske praksisen i skjønn forening med filosofi, mentalt perspektiv og kunnskap. Klassene hennes inneholder elementer som chanting, musikk, lekende og fysisk utfordrende asana sekvenser. Hun mener bestemt at det ikke handler om og “gjøre perfekt” men heller prøve å gjøre så godt man kan, i alle aspektene av livet.

Pris

Flermannsrom (maks 4 personer deler rom): 3400 kr

Tomannsrom (maks 2 personer deler rom): 3700 kr

Enkeltrom (eget rom): 4000 kr


  • Prisen inkluderer:

    • Workshop og yoga timer innen workshopen

    • Overnatting i 2 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

    • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

    • Te, kaffe og infusjon ila workshop

    • MVA er inkludert i prisen

  • Prisen inkluderer ikke:

    • Café-tilbudet vårt, for eks. cappuccino kaffe, eller specialty teas’

    • Ekstra håndklær /sengetøy

    • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)