• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

1.-3. April har du mulighet til å bli med opp i den norske fjellheimen for yoga, meditasjon, mindfulness og sosialt!

Vi møtes fredag kveld, blir litt kjent og tidligere har ønsker for helgen kommet her slik at om noen har noe de spesielt ønsker å lære mer om ol. kan evt. få dette med i programmet. Det holdes fysiske yoga klasser om morningene både lørdag og søndag. Det krever ingen forkunnskaper og timene kan tilpasses individuelt om man er ny til yoga.

Smakfull og sunn mat serveres til frokost, lunsj og middag. Det er frokost etter morgentreningen, lunsj i 13.30 tiden lørdag og søndag og middag i 18.00 tiden fredag og lørdag. Det vil være teori, filosofi, teknikk økter midt på dagen lørdag og søndag. God tid for tur lørdagen. Det er flotte turmuligheter rett utenfor døren, er det snø er det oppkjørte spor ellers anbefales turer til fots i de vakre omgivelsene! En mykere yogatime med fokus på pust og avspenning på ettermiddag/kveld lørdag. Her vil øvelser og teknikker som lett kan gjøres på egenhånd senere presenteres under trygge rammer.

Retreaten holdes av Tina, hun har holdt tilsvarende yoga samlinger tidligere og anbefaler denne to/tre dagers tiden for seg selv eller med venner. Dette er i tillegg til å kunne være en sosial og hyggelig tur en mulighet til å fordype seg og fylle på sin individuelle yoga-reise. Ved å sette av litt lengere og konsentrert tid til seg selv, da spesielt i omgivelser som støtter opp under yoga og den roen det gir også gir tid til å fordøye det yogatimene tilbyr.

Asker Yoga Shala med Tina har arrangerer tur til Nøsen flere ganger, etter gode erfaringer og tidligere fantastiske opphold gledes det stort til å reise på tur dit igjen. Turen passer for deg som vil reise alene eller sammen med en venn/venner.

Dette er en helg som passer alle! Om du er helt ny til yoga, eller om du er erfaren og bare ønsker å praktisere med andre entusiaster.

Tina Ørbeck-Nilssen

(Eier og driver Asker Yoga Shala)

Hun oppdaget Ashtanga yoga i 2005 på et nybegynnerkurs. Frem til 2010 praktiserte hun på egenhånd og tok sporadiske kurs. I 2010/2011 tok hun en et årig yogautdanning med Alexander Medin, ved Puro Yoga. Her praktiserte Tina selv i flere år, og assisterte en periode.

Hun har mye erfaring med å undervise. Har siden 2011 undervist alt fra barn til seniorer, og fra toppidrettsutøvere til husmødre.

I 2014 gjennomførte Tina utdannelse i Ayurvedisk Yogamassasje ved Axelsons Body Work School. En holistisk behandlingsform med utspring i Ayurveda og Yoga.

Daglig yoga praksis med hovedvekt på Ashtanga yoga er en viktig del av hennes liv, og har gitt henne muligheten til å undervise yoga for andre. Tina ønsker å dele yoga som helsebringende aktivitet, generell velvære og som livsstil.

Program for helgen:

Fredag 1. april

  • Vi møtes utover kvelden på fredagen.

  • Samling kl.20.00 ved peisen.

Lørdag 2. april

  • 07.00-08.30 Ledet time

  • 09.00-10.00 Frokost

  • 10.30-12.30 Filosofi

  • 13.00-14.00 Lunsj

  • 14.00-18.00 Tur i fjellet om ønskelig enten på ski eller til fots/ Myk Yoga

  • 18.00-19.00 Middag

Søndag 3. april

  • 07.00-08.30 Ledet time

  • 09.00-10.00 Frokost

  • 10.00-10.30 Check-out

  • 10.30-12.30 Intro til Mysore / Egen praksis

  • 13.00-14.00 Lunsj

  • Avreise

Priser for helgen på Nøsen:

Single rom: 3870 kr

Dobbelt rom: 3470 kr per person

Gruppe rom (max 4): 2870 kr per person

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 2 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell (eller i hytter)

  • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

  • Te, infusjon og snacks ila workshop

  • MVA er inkludert i prisen

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)

Mer info og spørsmål: hei@askeryogashala.no