Kom opplev fredfulle Nøsen og lær utvikle din egen yogapraksis. Nyt av god, næringsrik mat og vakker natur. Dette er et kurs for deg som vil lære deg noen enkle øvelser som gir pusterom i hverdagen, fred i sinnet og større mykhet i kroppen. Denne helgen vil sette fokus på grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga og Myk Yoga.

Programme

Fredag 18

• 16:00 – 18:00 Ankomst
• 18:00 – 19:00 Myk Yoga
• 19:00 – 20:00 Middag

Lørdag 19

• 08:00 – 09:45 Ashtanga Yoga
• 10:00 – 11:00 Frokost
• 11:00 – 13:00 Yoga Filosofi
• 13:00 – 14:00 Lunsj
• 14:00 – 17:00 Naturopplevelser
• 17:00 – 18:30 Myk Yoga

Søndag 20

• 08:00 – 09:45 Ashtanga Yoga
• 10:00 – 11:00 Frokost
• 11:00 – 13:00 Yoga Filosofi
• 13:00 – 14:00 Lunsj
• 14:00 – 16:00 Hjemreise

Læreren, Ellen Larsen

Aktiviteter og Fritid

Denne helgen er en introhelg til yoga, der du vil få muligheten til å oppleve en rolig innføring i Ashtanga yoga. Men du kan forvente så mye mer!!

Maten på Nøsen er vegetar, og ofte inspirert av Indisk og Asiastisk mat. Sjekk ut noen bilder og oppskrifter her!

Hver dag, du vil få tid til å slappe av i naturomgivelser. Du kan for eks. gå en kort fjelltur opp på Nøsentoppen, eller ta en gåtur mot vannet.

Ønsker du å kombinere helgen med en full dag på fjellet, kan du komme før eller bli en dag lengre, og besøke Skogshorn eller Nibbi. Mer info her.