Stiftelsen Back in the Ring underviser yoga ukentlig i 17 fengsler i hele Norge. Nå ønsker vi flere lærere med på laget. Derfor har vi gleden av å tilby en weekend workshop for alle yogalærere som ønsker å bidra med verdifull kunnskap.

Dette kurset vil gå igjennom de grunnleggende metodene til BITR og forberede deg til å bli en veileder eller yogalærer i fengsel. Du vil lære ulike yogateknikker som balanserer kroppen, roer sinnet og styrker nervesystemet. Du vil også få innblikk i BITR sitt verdigrunnlag og grunnsteiner. Videre vil du lærer enkle teknikker for dialog og ærlige, dype lyttende samtaler med innsatte.

BITR fokuserer på yoga, meditasjon og samtaler. Våre metoder har vist seg å hjelpe rusavhengige og innsatte regulere en destruktiv adferd, ta vare på iboende ressurser, bli mer ydmyke for hvor lett det er å snuble og å bygge opp gode verdier som holder i lengden.

Har du litt erfaring av yoga som du ønsker å dele samtidig som du er nysgjerrig på å ville lære litt om våre metoder? Da er dette kurset for deg og vi håper du vil bli med oss å gi fler innsatte muligheten til å lære yoga.

Lærere:

Alexander Medin
Alexander har undervist yoga i fengsel siden 2011 og jobbet med innsatte og rusavhengige siden. Han har en MA i Sanskrit og Indiske Religioner. Han er gründeren av Back in the Ring og Nøsen Yoga og Fjellhotell.

Turid Jørgensen Honerud
Turid er musiker og yogalærer. Hun driver yogalåva i Drangedal og har jobbet de siste årene i BITR som yogalærer for innsatte.

Joakim Svingen
Joacim driver Ashtanga Yoga Fredrikstad. Og har etter mange pr med rus og kriminalitet selv fått oppleve hva kraften av yoga kan gjøre i en endringsfase i livet. Har jobbet med BITR siden 2018, og drives mot å gjøre yoga tilgjengelig for folk som vanligvis aldri ville funnet veien til et yogastudio. Han underviser ukentlige klasser i Halden fengsel.

May Rita K. Sætervoll
May Rita er assisterende daglig leder på Nøsen. Yoga ødela ruskarrieren hennes og hun er nå mentor i BITR og bidrar med yogaklasser, foredrag og undervisning rundt BITR sine metoder.

Line Sortehaug Grønlie
Line driver styrkestua på Hønefoss hvor hun underviser yoga og holder motivasjonskurs. Hun er tidligere rusavhengig og ble kåret til årets kvinne på Ringerike grunnet hennes åpenhet, ærlighet, sårbarhet og styrke

Program:

FRIEDAG 15. September

15:00 - 18:00 Sjekk inn.
18:00 - 19:00 Middag
19:00 - 21:00 Velkommen. Introduksjon til yoga og våre metoder.

LØRDAG 16. September

07:00 – 08:30 Yoga
08:30 – 09:00 Pust og meditasjon
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:30 Traumer, sinnslidelser og frihet fra oss selv. Erfaringer og refleksjoner
11:30 – 12:00 Chai, kaffe og gode samtaler
12:00 – 13:00 Teknikker for avspenning, sinnsro og oppvåkning
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 16:00 Slapp av og nyt området. Fjellturer, kano, kajakk eller SUP.
16:00 – 17:00 Foredrag rundt traumer og indre sår som begrenser oss
17:00 – 18:00 Grunnsteiner for livet. Praktiske øvelser
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:00 Filmer og refleksjoner fra Innsatte

SØNDSG 17. September

07:00 – 08:30 Yoga
08:30 – 09:00 Pust og meditasjon
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:30 Handling som skaper forvandling – Karma, Dharma og Frihet fra innsiden
11:30 – 12:00 Chai, kaffe og gode samtaler
12:00 – 13:00 Grunnsteiner for livet. Teknikk og praktiske øvelser.
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 16:00 Avreise