Velkommen til en helg fylt av gode bevegelser, sunn og næringsrik mat, yoga, pust, og velvære. Denne yogahelgen passer både for deg som er ny til yoga, eller har gjort litt yoga tidligere. Vi vil starte dagen med god og varm yoga som får kroppen i gang, lære breathwork som kan være godt for å løsne stress i kropp og sjel, løsne blokkeringer og få flyt i kroppen gjennom body isolations hvor vi beveger oss sakte til musikk, og avslutte dagene med rolig yoga og avspenning, slik at du kan gå til sengs med et smil om munnen og sove som en baby!

Jeg ønsker deg varmt velkommen til en nærende helg med herlig påfyll og ro.

Program

Fredag -

18.00-19.00 Middag
19.30-20.30 Myk yoga og avspenning

Lørdag -

07.30-08.30 Yoga Flow
09.00-10.00 Frokost
10.30-11.30 Body isolations og breathwork
13.00-14.00 Lunsj
Egentid
18.00-19.00 Middag
19.30-20.30 Myk yoga og avspenning

Søndag -

07.30-08.30 Yoga flow
09.00-10.00 Frokost
11.00-12.30 Myk yoga og Breathwork
Lunsj og avreise

Jenny Gjerlow

Min yogareise startet i 2002 da jeg bodde et halvt år i India. Jeg ble forelsket i praksisen, og har siden den gangen integrert det i mitt daglige liv. Jeg har jobbet med helse og undervist i bevegelse i 23 år, og i dag underviser jeg på JOY yoga og privat. Jeg har min hovedutdannelse fra Yoga Works. I tillegg til å undervise yoga, jobber jeg som profesjonell sambadanser, og som biopat, og driver egen klinikk, Naturmedisin for alle, som ligger i Oslo. Jeg er utdannet breathwork facilitator fra Innercamp, hvor jeg nå tar en teacher training innen tantra.

Klassene mine bærer preg av god flyt, teknikk, og mulighet til å utforske dine bevegelser. Jeg har godt humør, og masse energi, og gleder meg til å skape gode bevegelser sammen med deg!