• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Velkommen til en innholdsrik høst-helg på vakre Nøsen!

Vi møtes fredag ettermiddag til en rolig ledet yogaklasse med tekniske tips underveis. Videre i helgen vil det bli ashtanga yoga, mysore style (praksis i eget tempo). Det blir lagt ekstra vekt på å løse opp stive muskler i hofter og rygg og det blir god tid til personlig veiledning. Klassene passer for alle nivåer.

Fredag ettermiddag åpner vi helgen med rolig ledet half primary med tekniske tips underveis, og vi avslutter klassen med en utvidet avsluttende sekvens hvor vi «sniker» inn noen yin asanas for å lande mykt inn i fredagskvelden.

Lørdag og søndag morgen blir det Mysore (egenpraksis) for alle nivåer. Her vil det bli fokus på personlig oppfølging og gode, healende justeringer.

Lørdag ettermiddag blir det teknikk klasse hvor vi kommer til å fokusere på « how to create space in asana practice», flyt og pust . Vi gir litt ekstra tid til øvelser som åpner opp i hofter og rygg.

Nøsen ligger i praktfulle uforstyrrede naturomgivelser og det er satt av rikelig med tid hver dag til å gå turer, nyte av stillheten, bade i fjellvann, sykle, padle eller bare ligge i gresset å slappe av. Vi har utleie av kano, SUP og sykler for de som ønsker det.

Program

Fredag

  • 17.00: Velkommen

  • 17.30: Gjør deg klar for helgen med Yin Yoga i kombinasjon med ledet klasse

  • 19.00: Middag

Lørdag

  • 07.00: Ashtanga Mysore Style (egenpraksis). Personlig veiledning. Alle nivåer.

  • 09.00: Frokost

  • 11.00: Tid til å slappe av, nyte naturen, bade, slenge i gresset, sofaen…

  • 13.00: Lunsj

  • 14.00: Tid til å slappe av, nyte naturen, bade, slenge i gresset, sofaen…

  • 16:00: Teknikk med fokus på stive hofter og rygg

  • 18.00: Middag

  • 19:00 Yin yoga

Søndag

  • 07.00: Ashtanga Mysore Style (egenpraksis). Personlig veiledning. Alle nivåer.

  • 09.00: Frokost

  • Fra 10.00: Utsjekking, avslapping, naturopplevelser

  • 13:00 Lunsj og takk for oss

Om Kristin

Kristin Brathagen er tidligere danser og nå yogalærer med hovedvirke i Oslo. Hun er utdannet ved Den Norske Operas Ballettskole og Rambert School of Ballet and Contemporary Dance i London og har jobbet utøvende i Norge og Sverige. Kristin har hatt en daglig yoga praksis siden 2011 og tok i 2014 en 200 timers Ashtanga Yoga utdannelse med Alexander Medin. Hun har også 75 timers Yin Yoga utdannelse. Kristin har i flere år tatt en rekke adjustment og healing energy workshop med Petri Raiisanen, som hun har assistert ved workshop i Thailand og Norge. Siden 2014 har hun undervist både Mysore, nybegynnere, ledet og yinyoga på Puro Yoga . Hun underviser også yoga for dansere ved talentprogrammet DanseFot og ved bedrifter i Oslo.

Pris for workshopen

Flermannsrom: 4350 kr per person

Tomannsrom: 4800 kr per person

Enkeltrom: 5250 kr

Pris inkluderer:

  • Overnatting i to netter på flermanns- ,dobbelt- eller enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • Yoga praksis og teknikk økter

  • Tre sunne vegetariske retter om dagen

  • Kompletterende te og kaffe

  • Sengetøy og håndklær

Pris inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, eks. spesielle typer kaffe eller te som cafe latte, chai latte osv.

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)