• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Gjennom å gi mer verdi til den fysisk tilstedværelse i asana, meditasjon og hva det måtte være -  en ikke verbal, ikke analysernede, ikke mental tilnærming, kan vi bygge opp et sterkere sanseapparat og få mer kontakt med det intuitive og kreative - Den feminine kraften. 

Denne helgen vil Pernille  dele av sin sammensatte og lange erfaringer med å formidle bevegelse, lese energier, forhold til rom og relasjon til andre kropper og mennesker i rommet. Intuisjon og intensjon for berøring og samspill. 

 Om Pernille Bønkan

Pernille2.jpg

Pernille har hele sitt liv jobbet med kropps og energi arbeide. 

Allerde som ung danser var hun introdusert for østlige tilnærminger til kropp og sinn med Akupunktur, Qi gong Tai chi, Yoga, Aikido . Det preget mye av hennes tilnærming til dans og scenekunst, i hennes proffesionelle karriere. 

Etterhvert ble Yogan gradvis en livstil og hennes hverdag. 

Hun har de siste 15 år drevet Puroyoga i Oslo. Hun overtok som hovedlærer etter at hennes lærer Alexander Medin viet sin fulle oppmerksomhet til Nøsen 2018. 

Utover å drive Puroyoga og undervise yoga på heltid, har Pernille lang undervisningserfaring. Hun har undervist og koreografert dans på Khio, Norske Balletthøyskole, Bårdar, Kulturskolen på Schous og Proda. Hun har også laget arbeidet for bla Natinal balletten, Nytt dansk danseteater og andre fri grupper.

Partnerarbeid har alltid vært sentralt både i dansen og yoga for Pernille. Hun har alltid vært opptatt og fasinert av samspill og møte mellom to «kropper» Både klassiske teknikker fra ballett og kampsport til mer intuitive tilnærminger som feks kontaktimprovisasjon, bodymind sentring o.l arbeid. 

Denne helgen krever ingen forkunnskap kun interesse og nysgjerrighet. Helgen passer godt for dere som underviser yoga og/eller annet kroppsarbeid, Eller er interresert i et dypdykk inn i kroppslig tilstedeværelse med seg selv og andre. 

NB : Du trenger ikke ha med partner. 

 Program : 

Fredag :

  • 17.00: En myk Yoga økt - perfekt etter bil og busstur.  

  • 18.00: Felles Velkomst !! Presentasjon og gjennomgang av programmet. 

  • 19.00: Middag

Lørdag : 

  • 07.00: Meditasjon

  • 07,30: Mysorestyle yogapraksis

  • 09,00: Frokost

  • Naturpause…hvile..

  • 11.30 : Partnerarbeid ( Acroyoga, kontaktimpro øvelser ) 

  • 13.30: Lunsj 

  • 16.00: Assistering, berøring av seg selv og andre.

  • 18.00: Middag 

  • 20.00: Meditasjon og avspenningsarbeid. 

Søndag:

  • 07,00: Meditasjon

  • 07,30: Mysorestyle yogapraksis 

  • 09,00: Frokost

  • Naturpause…hvile..

  • 11.30: Partnerarbeid ( Acroyoga, kontaktimpro øvelser ) 

  • 13.30: Lunsj 

Pris

Delt rom (3-4 personer deler rom): 3100 kr per person

Delt rom (2 personer deler rom): 3400 kr per person

Enkeltrom (eget rom, med eget bad): 3700 kr per person

Dobbeltrom (eget rom, med delt bad): 3700 kr per person / 6100 kr for 2 personer

Dobbeltrom (eget rom , med eget bad): 3900 kr per person / 6300 kr for 2 personer

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 2 netter på flermannsrom/dobbeltrom/enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

  • Te, infusjon og snacks ila workshop

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)