Et retreat spesielt for par!

Dette er for dere som ønsker å sette av den tiden dere lengter etter å gi til hverandre, for hverandre. Dette er for dere som tenker at det å investere i forholdet det vil gi gode frukter. Det er uten tvil flest hverdager i livet, og hverdagene kan fort bli travlere og travlere. Og akkurat derfor når rutinene, pliktene, vaner og uvaner tar av tiden og av forholdet da trenger vi å dykke inn, inn i stillhet, inn i nærhet, inn i felleskapet og inn i den gode tosomheten.

Sett av tid til partneren din og gjør noe annerledes, noe nytt, noe gøy, noe som kan føre dere nærmere sammen.

Fordelene med paryoga er mange. Ved å praktisere yoga sammen vil dere finne en ny måte å være sammen på, kanskje åpne opp for en dypere forståelse, større raushet for hverandre?

Det kan være med på å bygge en større tillit, åpenhet, ærlighet og kjærlighet for hverandre. Finne ro sammen

Håper vi når ut til dere der ute. Dette blir fint, det blir gøy dette passer for alle, trenger ingen forkunnskaper, det eneste du må kunne er å puste.

20040316_terjeaamodt_Nosenyoga_00049.JPG (Copy) (Copy)

Hvem er vi

Line Grønlie er gift med Richard Grønlie og sammen har de 3 barn.

Hun er bosatt på Hønefoss og driver StyrkeStua sammen med Richard og Anita Sharma. Styrkestua er ett yoga studio og ettervernsted for folk som på en eller annen måte har ramla ut av livet.

Hun tok sin yoga utdanning hos Alexander Medin på Nøsen Yoga og Fjellhotell. I tillegg har hun tatt en grunnutdannelse innen traumetilpasset yoga med Josefin Wickstrøm

Line har de siste årene undervist yoga daglig. Blant anna for Ringerike fengsel, har egne kurs/workshop, bedriftsyoga, en til en undervisning og drifter «back in the ring hønefoss» som er ett tilbud til mennesker som på en eller anna måte har ramlet litt ut av livet og ønsker en endring. I tillegg holder hun foredrag om mentale muskler,stressmestring og yoga som medisin.

Hun er dypt engasjert i kvinnehelse og fronter åpenhet om temaer som er tabubelagte og skamfulle, kanskje spesielt for kvinner. I 2021 ble hun nominert til årets kvinnelige forbilde i Ringeriksregionen, og i konkurranse med mange sterke kvinner gikk hun av med seieren!

Line brenner for yoga som medisin og er selv ett bevis på at yoga funker. Hun har vunnet tilbake det som syntes tapt: både familien og selvverd.

Richard er en fyr på 48 år, gift med Line og sammen har de tre barn. I dag er Richard en god bidragsyter i Back in the ring, Veien-tilbake og i nærsamfunnet gjennom sitt engasjement i Styrkestua på Hønefoss. Han har tatt yogalærer utdannelse gjennom Alexander Medìn og yoga er en av bærebjelkene i hans liv.

Stikkord for å beskrive livet til Richard i dag er, Yoga, fysisk aktivitet og en sunn livsstil. Han er en dyktig foredragsholder og har en unik formidlingsevne. Hans gripende foredrag handler om egne dyrekjøpte erfaringer fra livet, om sin reise. Richard vet og formidler viktigheten av å la kroppen få heale, la sinnet få heale, la sjelen få heale. Og ikke minst viktigheten og ydmykheten ovenfor dem som står nær. Vi trenger alle noen verktøy for å leve, noen ganger er det fint om få oppdatert disse verktøyene. Og det, det kan du og dere få på Nøsen denne helgen.

Og livet, det kan heales, det nytter, hvis man tar ansvar for eget liv, egen healing og egen reise.

Livet, det blir ikke enklere-du blir sterkere.

Birgitte Gjestvang arbeider til daglig som individual-, par og gruppeterapeut i Oslo og på Nesodden. Hun er gestaltterapeut med mange års erfaring som høyskolelektor ved Norsk Gestaltinstitutt, og har også en mastergrad i psykologi fra Universitetet i Oslo (UiO) med fokus på traumer. Gjestvang har utdanning innen meditasjon og kroppsorientert terapi. Hun er utdannet yogalærer og driver også podcasten YOGA FOR LIVET i samarbeid med Alexander Medin og Nøsen.

Birgitte Gjesvang er medforfatter av «Ung Sorg» (Aschehoug) om unge mennesker som opplever traumatiske dødsfall, og har også arbeidet som leder for sorggrupper på A-hus.
Hun er også utdannet journalist, og arbeidet tidligere i mange år som journalist og leder i NRK. For mer info om Birgitte se: www. BirgitteGjestvang.com

Som par har vi gått igjennom en unik reise. Vi fant hverandre i et undergrunnsmiljø i Oslo tidlig på 2000 tallet og har gått igjennom livet på godt og vondt. Vi har en dyrekjøpt erfaring som har gitt oss en del verktøy som vi ønsker å gi videre. Etter å ha levd et liv med tidvis ekstrem mye rus og kriminalitet og alt av destruktivitet som følger med det, til gleden og kjærligheten vi alltid har hatt men som tidvis blir begravd i alt den vonde. Gleden, den barnslige gleden av å føle kjærlighet og av og elske og føle seg elsket.

Yoga er et fantastisk verktøy. Et verktøy som er tilgjengelig for alle og som også kan brukes for å bygge på et forhold eller utvikle et forhold. Det handler om å sette av tid, og sted til hverandre. Det handler om å synke inn i hverandres pust og gi hverandre rom til å føle og se hverandre og akseptere hverandre. Det handler om å kjenne din partner sin kropp, om å gi støtte når partneren trenger støtte, det handler om å puste sammen igjennom øvelser som kan være litt krevende, akkurat som livet ellers.

Vi kommer til å bruke naturen, den majestetiske naturen som Nøsen er omgitt av. Vi kommer til å nyte godt av den friske, kalde og gode fjelluften som du kun finner på fjellet. Langt bortenfor byens kjas og mas.

17934472_1953849921515171_7960956049047945216_n_mini.jpg (Copy) (Copy)

Program

(endringer kan forekomme)

FREDAG

15.00-16.30, Innsjekk
16.30-18.00, Velkommen i Shala 1. Vi blir kjent, vi lander.
18.00-19.00, Middag.
19.30-21.00, Pust-meditasjon-yoga, Birgitte gir noen øvelser.

LØRDAG

07.00-09.00 Vi starter dagen med pusteøvelser og enkel meditasjon. Før vi har en deilig morgen yogaøkt.
09.00-10.00, Frokost
10.00-13.00, Vi får besøk av Birgitte Gjestvang en meget dyktig gestaltterapeut fra Oslo. Birgitte skal guide oss gjennom noen morsomme, gode og nære øvelser for å komme nærmere hverandre.
13.00-16.00, Egentid. Nyt naturen og dere inviteres til å fordøye første halvdel av retreaten. Om du ønsker å spenne på deg skiene, eller traske på beina. Eller kanskje bare sitte foran peisen med en kopp kakao og ha gode samtaler, det er 100% opp til deg og dere.
16.30-18.00, Line og Richard deler fra sin reise og deler fra sin reise gjennom 21 år. Og inviterer til en åpen dialog.
18.00-19.00, Middag.
19.30-21.00, Vi lander dagen sammen med en deilig, rolig yogaøkt og kanskje noen delinger hvis noen ønsker det.

SØNDAG

07.00-09.00, Vi starter dagen med pusteøvelser og enkel meditasjon. Før vi har en deilig morgen yogaøkt.
09.00-10.00, Frokost og Utsjekk.
11.00-13.00, En siste samling for å lande helgen, og en siste lille yogaøkt.