Velkommen til December retreat, der du inviteres til at synke ind i det myke i dig, ind i kroppen, pusten og bindevevet, og lande i en dyp indre kontakt til deg selv, og dermed næres og styrkes, og skabe Julero.

Et retreat der vi gennem det myke og nærende, styrker det vitale i os. Der vi ved at gå innover og næres, bygger op et naturligt overskud til at gå utover.

Bindevevet står for mykhet i kroppen, og på disse retreats oplever mange markant bedring i forhold til stress og stivhed i kroppen, bl.a lænde og nakke problemer. Vi jobber også med at avbalansere det autonome nervesystemet gennem pust og mindfulness.

Retreaten vil indeholde myk bindevevsyoga, myk morgenflow yoga, mindfulness og nærværsøvelser, pusteøvelser til afbalancering af det autonome nervesystem, gong og lydbade (soundmedicin).

Nanne Emelie bringer med en ydmyg tilgang og med respekt for den enkelte, inn sin erfaring og viten om bindevevet fra Kraniosakral-terapi*, om nervesystemet fra enhetsterapi, om terapeutisk og holotrofisk pust, om Lyd fra sit virke som musiker og lydterapeut, samt sin livslange erfaring med meditation og personlig udvikling, yoga lyd og undervisningen.

På ettermiddagene blir det tid til å slappe av, gå tur, fordøye og nyte de vakre omgivelsene på toppen av fjellet ved Nøsen. Og så skal vi selvfølgelig nyte den gode nærende maten som Nøsen tilbyr, og kose oss i de fantastisk vakre omgivelsene. Retreaten vil ha en fast ramme med et intuitivt preg så programmet farges ut ifra den gruppe som kommer.

Hjerteligt velkommen til dig som har lyst til at den dype gode kontakten med dig selv, der både den indre roen og livskraften bor.

Gongbad og lydrejse

I gong bad og lydreise bruker Nanne Emelie sin stemme samt, gong, syngeboller og stemningsskabene instrumenter. Lydbølger har en evne til å trenge inn i cellene og bindevevet. Dette skaper en subtil massasje på cellenivå, ved at lyden skaper vibrasjoner i cellene. De fleste opplever dette som veldig avslappende, behagelig og meditativt. Etter lydbadet føler du deg vanligvis veldig avslappet og komfortabel i kroppen.

Om Nanne Emelie

Nanne Emelie Andersen er yoga- og meditasjonslærer, kraniosakral terapeut, lyd terapeut, sanger og musiker.

Nanne Emelie har praktisert yoga og meditasjon i over 25 år, siden hun som 19 åring forelsket seg i yoga. Hun begynte å utforske meditasjon allerede som barn, som har vært en naturlig daglig praksis og følgesvenn for henne siden.

Som kranio-sakral terapeut har hun en stor lidenskap for å arbeide med bindevevet, og fletter viten om dette sammen med yogaen. Hennes undervisning har derfor gått mer og mer over til den myke venlige tilnærming til kroppen, hvordan vi myker op bindevevet og avbalanserer kroppen og nervesystemet.

Hun videreutdanner sig for tiden i Holotrofisk pust, og har et dybt indre nærvær som smitter på gruppen. Hun er både en erfaren musiker og lydhealer, og hendes gong- og lydbade blir tatt imot som noe specielt hjerteåbnene, som en indre rejse guidet af musikken, som hun intuitivt formidler.