• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Når livet er vanskelig blir en uro merkbar, hvis vi kjenner etter.

De aller fleste av oss tror at ubehaget skyldes at det er noe galt, enten med oss selv, med omgivelsene, eller begge deler.

Instinktivt reagerer vi med å korrigere det vi tror er årsaken til vårt ubehag.

Denne måten å forholde seg til uroen/ubehaget på, kaller vi et reaktivt mønster. Vi gjentar slike mønstre uten å se at slike reaktive handlinger ikke fører til frihet og balanse, men bare til nye omganger med reaktive korrigeringer (irritasjon, sine, kollaps, sjalusi, aggresjon, angst, vold, manipulasjon, avhengighet av substanser, mm.)

I dette kurset vil vi sammen åpne døren, inn til vårt laboratorium, og undersøke hvor i kroppen uroen blir aktivisert og hvordan vi kan bruke den som inngang til våre ressurser. Du vil lære deg konkrete verktøy, som vil hjelpe deg til å få økt bevissthet rundt det som driver mønstrene dine.

For å få ett lite innblikk i hva uro metoden er, kan du høre på uroskolen sin podkast: Guro og Guru.

 Timeplan

Fredag

  •  kl. 1500-1800: Ankommst

  • kl. 1800-1900: Middag

  • kl. 1930-2100: Velkommen/ introduksjons

Lørdag

  • kl. 0650 Kundalini meditasjon

  • kl. 0800-0900: Ying yoga

  • kl. 0900-1000: Frokost

  • kl. 1030-1300: Vi åpner døren til vårt laboratorium. økt bevissthet, rundt uroen, utforske våre reaktive mønster.

  • kl. 1300-1600: Lunch  og egen tid til å utforske naturen

  • kl. 1600-1800: Hvordan bruker vi inndre uro som en ressurs.
    Jobbe med konkrete arbeidoppgaver. Lære tre konkretev verktøy, og hvodan vi bruke de værdagen.

  • kl. 1800-1900: Middag

  • kl. 1930- 2030: Sitting fokus/ sharing.

Søndag

  • kl. 0650 Kundalini meditasjon

  • kl. 0800-0900: Ying yoga

  • kl. 0900-1000: Frokost

  • kl. 1100-1300: Forsette utforskningen, øke bevissthet rund uroen og mønstrene,
    sammen lager vi konkrete oppgaver, som vi tar med oss hjem.

  • kl. 1300 -1400: Lunch og avreise

Om Bernard Bøhmer

Bernard Bøhmer arbeider til daglig som urolærer i sin egen prakais i Oslo, han underviser og kurser, for bedrifter, skoler og private grupper. Bernard har det siste 18 årene jobbet og utviklet urometoden. Han er medforfatter av boken "Kampen mot uroen", Gyldendal forlag (2015).

Pris

Flermannsrom (max 4 deltakerne): 3900 kr per person

Tomannsrom (max 2 deltakerne): 4500 kr per person

Enkeltrom: 4900 kr per person

Prisen inkluderer:

  • Undervisning under oppholdet

  • Overnatting hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

  • Te, infusjon og snacks ila workshop

  • MVA er inkludert i prisen

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol