– Jeg har presset meg mye i livet, både som klatrer og skikjører. Den samme innstilling hadde jeg til Ashtanga Yoga. Jeg hadde mye guts og kraft, men det var i mykheten, og det å slippe taket at jeg oppdaget en dypere styrke i meg selv.

Ellen Marie Medin er gift med Alexander og er mor til 3 gutter. Mens Alexander Medin underviser Ashtanga yoga har Ellen Medin blitt mer og mer opptatt av å undervise i Myk yoga. Hun mener at alt vi gjør på matta speiler hvordan vi har det ellers i livet  og framhever at også  Ashtanga yoga kan møtes med mykhet.

– Ingenting i yogaen trenger å være hardt. Det trenger ikke livet heller, så hvorfor har det da en tendens til å bli så hardt? Vi forbinder ofte mykhet og sårbarhet med smerte, men for å leve ekte og ærlige liv trenger vi å bringe mykheten inn i hver minst lille ting vi gjør. 

Podkastvert: Birgitte Gjestvang
Teknikk/musikk: Thomas Prado Lamo Løken

Lytt til podkasten: Ellen Medin - Yoga er mykhet på innsiden i oss selv